目次

  1. 1 胸を温めるだけでバストアップできるって本当?!
  2. 2 胸を温めることがバストアップに繋がるワケは【血行】にあり!
  3. 3 バストアップを邪魔する胸の血行を悪くしてしまう原因
  4. 4 胸を温めてバストアップする5つの方法
  5. 5 まとめ

胸を温めることがバストアップに繋がるのは本当です!!

実はちょっと仕組みがあるんですがそれは後程説明しますね。

女性の大敵『冷え』は胸にも多大な影響があるんですよ。。さらに!!驚くのが、今までバストアップに効くサプリメントを飲んだのに効果がなかったという方もいると思います。

もしかしたら『冷え』が原因でサプリの効果が発揮できていないということも考えられるんです。

今回は胸を温めるとバストアップできるメカニズムを解説していきます!!

これには実はちょっとした仕組みがあると冒頭で話しましたね。そのことについて触れていきたいと思います。

まず胸を温めるとバストアップできる秘訣は『血行』を良くすることです。

この『血行』は大事で、胸にはたくさんの血管がめぐっています。血行が悪くなると、胸に必要な栄養やホルモンが届かなくなります。結果的に胸が垂れてしまったり、貧乳になってしまうんです。

厳密にいうと胸だけを温めると血行が良くなるというわけではありません。

胸を温めて、胸だけ温かくなっても、そこの部分しか血行が良くなっていないので栄養やホルモンはスムーズに行き届きにくくバストアップにもつながりにくい状況なんです。。

え?言ってる事違うんじゃない??と感じた方!!続きがあります。

全身を温めることが血行を良くしていくことにつながるのです!!

全身を温める→血行がよくなる(女性ホルモンの分泌が良くなる)→胸の血行もよくなる→胸が温まる→胸に必要な栄養やホルモンが行き届く→バストアップするという仕組みになっているんです!!

こんな深いメカニズムが実は隠されていたんですね!!

次からは血行を邪魔してしまうもの、血行を良くする方法を紹介していきますね!!

バストアップには全身を温めることで、胸の血行を良くし、胸を温めることが大切です。しかしこの血行を悪くしてしまうものがあります。普段自分が何気なくやっている行動は実は血行を悪くしているかもしれません!!

 猫背

姿勢気を付けていますか??猫背は手足の冷えのほかに胸事態も冷やしてしまう姿勢なんですよ。

猫背になると、前かがみの姿勢からバスト周りの筋肉がこわばってしまいます。これが冷えにつながるのです。

テレビを見ているとき、歩いてるとき猫背になっていませんか?猫背はバストだけでなく、肩こりや頭痛、下半身太りといった体にとって悪いことばかりなんですよ!!

胸をしっかり張り、正しい姿勢で生活し、血行を良くし胸を温めてバストアップしましょう!!

運動不足

全身の血行を良くし、胸を温めることでバストアップするためには、運動は欠かせません。

筋肉には血液を全身に送り出すポンプのような作用があるので、筋肉を使うことでポンプが活発になり、血行が良くなるのです。

運動不足になるとこのポンプがうまく機能していないので血行が悪くなり、結果的に冷えを引き起こしてしまいます。。胸を温めるには、運動も大事なんですね。

偏食

偏った食生活は血行を悪くします。普段から脂っこいもの・甘いものを食べ過ぎていませんか?脂っこいものは消化をするのに多くのエネルギーと時間を使います。

そうなると消化にばかりエネルギーを使うので、ほかにエネルギーが回らず結果的に血行が悪くなってしまうんです。

よく女性はダイエットをするときに極端に食事の量を減らす方もいますが、実はこれも血行を悪くしてるんですよ。

全身の血行を良くし、胸を温めてバストアップするには、もう一度自分の食生活を見直しましょう!!

全身の血行を良くし、胸を温めることでバストアップするには、様々な方法があります。

ここでは全身を温める手軽な方法を5つ紹介します!!今日から、今から実践できますよ!!

 

しょうがを食べる

血行を良くし胸を温めることでバストアップするには、日頃から血行が良くなるショウガを意識的に取り入れていきましょう!!

そうすることで全身の血行が良くなる→体が温まる→胸の血行が良くなる→バストアップとなるのです。

ショウガの成分はジンゲロールという成がは加熱するとショウガオールという成分にかわり、これが血行を良くし、全身を温める効果があります。

実は!!私自信ショウガを毎日とるようにしたら、基礎体温が35.5℃→36.5℃と1度アップしたんです!!体も温まるし、一年中はだしで過ごせていました。

めんどくさがりな私のとっておきの方法をおすすめします!!

それはショウガ紅茶です。

市販のティーパックの紅茶を作り、そこにチューブのショウガを1~2㎝くらいれます。私は甘党なのでそこに、黒糖やキビ糖またはハチミツをいれておやつの時などに飲んでいました。

ぜひやってみてくださいね!!

 運動をする

血行を良くし胸を温めることでバストアップするには運動することが大切です。

筋肉は血流を送るポンプの役割をしていると書きましたね。とくに足(ふくらはぎ)は第二の心臓と呼ばれています。

足に適度な筋力をつけることで、血流がアップし、血行が良くなりを温め体を温めることにつながります。

なかなか運動できないというかたもいると思います。通勤が徒歩の場合、胸を張り正しい姿勢で早歩きをしたり、休みの日に30分だけのウォーキングだけでも効果があります。

また家の中でできる運動としてかかとの上げ下げをするというのがあります。ふくらはぎが鍛えられるので、全身の血行が良くなり、体が温まることに効果があるんですよ。

歯磨きの最中にやるというのがおすすめです!!

半身浴をする

血行を良くし胸を温めることでバストアップするには、半身浴は効果的です。

38℃~40℃のぬるま湯に20分~30分つかります。足が温まるので全身の血行が良くなります。体が温まるので、結果的にバストアップにつながるのです。

このとき上半身にはかけ湯をしながら入るといいですよ。

そしてちょっと私流のやり方ですが、私は半身浴しながら先ほど紹介したしょうが紅茶を飲んでいました!すごい汗をかいて体が温まるだけでなく、いいリフレッシュにもなりました!!

汗をかくのでお風呂上りに必ずコップ一杯の水を飲んでくださいね。

マッサージをする

血行が良くなった状態で、胸をマッサージすることで、胸の血行がさらに良くなります。胸が温まるので、胸に必要なホルモンや栄養がいくのでバストアップになります。

ここで注意するのが決して力強くやらないことです。胸には胸を支えるコラーゲン層のクーパー靭帯というものがあります。力を入れてマッサージするとこの靭帯が切れてしまうのです。

この靭帯は一度切れると元には戻らないので力強くマッサージするのはやめましょう。

おすすめのマッサージ方法を載せておきます♡

白湯を飲む

血行を良くし、胸を温めることでバストアップに白湯は効果的に働きます。

白湯は赤ちゃんの水分補給にもつかわれているものです。白湯を飲むと内臓から血行が良くなり、結果的に全身を温めることにつながる、血行が良くなるのです。

朝と夜寝る前にのむといいですよ!!

白湯は水道水からつくる場合は蓋を開けたまま15分ほど沸騰させ冷まします。電気ポットでつくる場合は水道水だとカルキのにおいが強いので市販のミネラルウォーターからつくるようにしましょう!!

いかがでしたか??『冷え』は本当に恐ろしいものだと改めて痛感しました。胸にまでこんな悪影響があるんですね。

もう一度今の自分の生活を見直してみましょう!!

という私も実はしょうが紅茶をまた再開しました!!体が温まるので子育てのいいリフレッシュになっています。皆さんも一緒にしてみませんか?

全身の血行をよくし、胸を温めてバストアップしちゃいましょう!!

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