プエラリアミリフィカの副作用まとめ

プエラリアミリフィカの副作用を知って安全に飲もう!

プエラリアミリフィカはバストアップサプリの成分として、とても有名です。

その中心となる成分は女性ホルモンを活性化させてくれます。

プエラリアミリフィカを飲めばバストアップだけでなく、

肌の調子が整ったり更年期障害がやわらいだりします。

しかし、女性ホルモンに似ているということは、

体の中で増えすぎると副作用が出ます。

今回はプエラリアミリフィカの副作用を徹底解説いたします!

 

そもそもプエラリアミリフィカって?

プエラリアミリフィカとは、タイに自生しているマメ科の植物です。

プエラリアミリフィカの主な成分として、ミロエステロールなどの女性ホルモンを活性化させる成分があります。

それらは植物性女性ホルモンと言われ、女性ホルモンの働きを良くするイソフラボンの約40倍の力を持っています。

プエラリアミリフィカは排卵前に多く分泌されるエストロゲンを活性化させ、体はこれに反応して、妊娠の備えになる栄養や水分をため込みます。

ただし、女性ホルモンという繊細な働きの物質に作用するため、強く効きすぎると副作用ということになります。

 

 

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プエラリアミリフィカの副作用とは?【10選】

それでは、プエラリアミリフィカの副作用には、具体的にどんなものがあるのかご紹介します。

どんな副作用が出るのかを知って、プエラリアミリフィカを安全に飲みましょう。

<1>生理不順・不正出血

プエラリアミリフィカのサプリの口コミを見ていて、最も多い副作用が、生理不順や不正出血でした。

生理の周期が変わったり、生理でもないのに出血したり、経血の量が変化したりと、繊細な女性の体の反応はさまざまです。

どれも、ホルモンバランスが崩れたことを示しているので、飲み方や一日に飲む量などを工夫する必要があります。

気分がだるい女性

 

<2>頭痛・腹痛

プエラリアミリフィカのサプリの副作用でよく上がるこの頭痛や腹痛は、過剰摂取などの飲み方を間違っただけではない可能性もあります。

というのも、プエラリアミリフィカによく似た有毒な植物もあり、原産国のタイですら見分けることがとても難しいそうです。

そのため、低品質のプエラリアミリフィカには有毒物質が混ざっている可能性もあります。

規定量以下で調整して飲んでいるのに、生理には変化がなく頭痛や腹痛ばかりが出ている場合は、すぐに飲むことを中止しましょう。

頭痛持ちの女性

出典:pinimg.com

 

<3>肌荒れ

プエラリアミリフィカを飲んで、ニキビなど肌が荒れたという人もいます。

これは、プエラリアミリフィカによってエストロゲンが活性化され、体が栄養を蓄えるようになった結果、

体質的に脂質が多くなるために起こります。

また、飲みすぎや体質に合わなくて女性ホルモンのバランスが崩れても肌荒れは起こるので、飲む量や飲み方を変えてみましょう。

女性ホルモンの乱れは肌の健康に影響する

<4>吐き気・食欲不振

プエラリアミリフィカの副作用で吐き気が出た場合、明らかに飲みすぎの状態であることがほとんどです。

女性の体にはエストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンの量が入れ替わる波があり、バランスをとっています。

そのホルモンバランスが崩れると、つわりのような吐き気や胃のむかつきを感じます。

吐き気までにならなくても、食欲が落ちるだけの時もありますので、そのようなときは飲む量を減らしましょう。

悩んでいる女性

<5>体重増加

プエラリアミリフィカを飲んで体重が増える人はたくさんいるようです。

エストロゲンは妊娠に備えて栄養をため込みます。

栄養は主に脂肪として蓄えられます。

この脂肪は、胸についてくれればバストサイズがアップしますが、プエラリアミリフィカをサプリとして飲むと、

全身に効果が表れることがほとんどなので全身の肉付きが良くなります。

その結果、副作用として体重が増えるわけなんですね。

脂肪がついてほしくないところについてしまいそうなときは、筋トレなどの部分トレーニングで引き締めましょう。

かわいい体重計

<6>むくみ

この副作用は、体重増加と同じく、体が妊娠に備えるために、水分をため込むことから起こります。

人によっては「肌が潤ってハリがでた」と感じるようで、プエラリアミリフィカの説明にそのことを効果として書いている場合もあります。

この副作用だけが出たときは、飲み方や量を変えるよりは、適度な運動やバランスの良い食事をすることで、総合的にはバストアップできる可能性が高いと言えます。

笑顔の女性

<7>肝臓への影響

プエラリアミリフィカの副作用としては目に見えにくいので、あまり口コミでは見ないのですが、

なかには血液検査で肝臓の数値が悪くなったという方もいます。

これはプエラリアミリフィカの成分を、解毒の働きがある肝臓が一生懸命働いた結果と言えます。

つまり飲みすぎか、体質に合っていないということです。

一日に飲む量や飲み方の調節が必要になります。

定期健診は大事です

<8>子宮内膜症

生理の不調にも関係するのですが、プエラリアミリフィカで女性ホルモンが活性化されたことで、子宮内膜が異常に多くなる子宮内膜症になることもあります。

この副作用は他の婦人科系の病気とも関係するので、

  • 経血の量がものすごく増えた。
  • 貧血の症状が出てきた。
  • 貧血がひどくなった。
  • 生理痛がひどくなった。

などの症状が出た場合、すぐに飲むのをやめて婦人科へ相談しましょう。

悩んでいる女性

<9>女性特有のがん

プエラリアミリフィカは女性ホルモンに作用します。

そのため、女性ホルモンが大きく関係して起こるがんにも影響します。

  • 乳がん
  • 子宮がん
  • 卵巣がん

などは、リスクが高まる可能性があります。

また、すでにこのようながんになっている人が、プエラリアミリフィカを飲んだ場合には、副作用としてがんの進行が早くなるということも考えられます。

プエラリアミリフィカを飲み始めたら、必ず定期的な婦人科検診を受けておきたいですね。

がん検診、受けてますか?

<10>女性ホルモン分泌能力の低下

これはとくに20歳以下の女性に起こりやすい副作用です。

プエラリアミリフィカを飲むことで女性ホルモンが活性化されるわけですが、これを自然な体の成長によって

女性ホルモンが安定する20歳よりも早く飲み始めてしまうことで、自力で女性ホルモンを分泌する能力が育たないともいわれています。

何よりも女性ホルモンが不安定な時期に飲むことで、ホルモンバランスも崩れやすく、他の副作用も出やすくなります。

20歳以下の女性はサプリではなく、睡眠を十分にとってバランスの良い食事をとるなど、規則正しい生活とバストマッサージを試してみてくださいね。

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プエラリアミリフィカの副作用は◯◯が原因だった

プエラリアミリフィカの副作用を10個ご紹介しましたが、副作用を起こす原因は主に3つなんです。

プエラリアミリフィカのサプリを飲んでいて、まだ副作用が出ていない方も、こんな飲み方をしていませんか?

 

<1>過剰摂取

いわゆる飲みすぎです。

「1日に3粒飲めって書いてるし!」と言いたい方もいらっしゃるとは思いますが、プエラリアミリフィカは個人差がある女性ホルモンに働きかけるので、規定量の中で自分に合った量に調節して飲む必要があるサプリです。

規定量飲まないと効かないというわけではなく、副作用が出ない量で継続して飲むことが大切なんです。

もしご紹介した副作用や、それ以外でも不調を感じたときは、一日に飲む量をまず減らしましょう。

また、一度副作用が起こった場合は、飲むのをいったん止めて、次の排卵前(卵胞期)に飲み始めましょう。

<2>飲み方とタイミング

プエラリアミリフィカは排卵前の卵胞期に飲みます

これ以外の黄体期(排卵から生理まで)や生理期間中は、プロゲステロンというホルモンが多くなるため、プエラリアミリフィカでエストロゲンを活性化させてしまうとホルモンバランスが崩れて、副作用が起こりやすくなります。

また、胃が弱い人や胃酸がもともと強い人は、空腹時に飲むと吐き気を感じやすくなるなど、人によって飲みやすい時間帯があります。

効果だけに注目するのではなく、安全に飲み続けられる自分なりのルールを探しましょう。

<3>質が悪い・偽物が混ざっている

プエラリアミリフィカにはいくつか種類があり、よく似た見た目でも毒をもった植物があります。

破格的な値段のプエラリアミリフィカの場合、質が良くないかそのような有毒の植物が混ざりこんでいる場合があります。

質が良くないものでは、成分は十分な量が入っていても、体の中に入った時に効果を発揮できないものもあります。

副作用にもつながりやすいので、成分や質、純度や生産過程など、しっかり見極めましょう。

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プエラリアミリフィカの副作用は効果が期待できるという証拠!

プエラリアミリフィカのサプリを飲んで副作用が出たからといって、それ以降飲まずに捨ててしまうのはもったいないんです!

アレルギー症状が起こったなど、体質的にサプリが合わない場合を除き、プエラリアミリフィカは飲み続けることが大切です。

その際に、副作用が起こらない量であることがポイント。

それが例え一日の規定量の10分の1の量であっても、自分の体に副作用が起こらない量であるなら良いんです。

なにより、副作用が起こるということは、サプリに対して体が反応している証拠なので、

量さえ減らして正しい飲み方をすれば、効果を得られる可能性が高いということになります。

副作用を避けるためのプエラリアミリフィカ選びのポイント

では、プエラリアミリフィカを飲もうと思ったとき、どんなことに気を付ければ副作用を防げるのか、

商品を選ぶ際に気を付けるポイントをご紹介します。

<1>飲む量を調節しやすいタイプを!

プエラリアミリフィカの副作用の多くは過剰摂取から起こります。

それを防ぐには、自分に合った量を飲むことが大切です。

ですから、カプセルタイプよりは錠剤タイプの方が、ピルカッターなどを使って自分に合った量に分けやすく、毎回、同じくらいの量に調節もしやすくなります。

<2>質の良さと添加物に注目!

プエラリアミリフィカの成分の純度が高いものは、高価になるのが一般的です。

プエラリアミリフィカは純度や含有量も大事ですが、

  • 3年以上育ったものでなければ体内で効果が発揮できない
  • 乾季に収穫された
  • 中心部分から成分を抽出している

というものがサプリとして質が良いものになります。

また、美容成分などを添加物として配合している場合もありますが、その中の成分にも注目し、

  • 自分がアレルギーのあるものはないか
  • 添加物は美容や保存など何を目的に加えられているのか
  • 添加物と自分が他に飲む薬やサプリとの相性は良いのか

ということをチェックし、少しでも副作用が起こる可能性のないものを選びましょう。

<3>サポート体制や返品・返金などのシステムも要チェック!

プエラリアミリフィカのサプリは、絶対に副作用が起こらないということはありません。

ですので、選ぶときには

  • サポート体制はどんなものがあるのか
  • 返品・返金のシステムはどうなっているのか
  • サポートや返品・返金の有効な期間はいつまでなのか

ということをしっかり把握しましょう。

万が一、副作用や異変に気づいたり、返品や返金をするときにも、慌てずトラブルなく対処したいですよね。

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プエラリアミリフィカの作用と副作用、どちらを引き出すかはあなた次第!

プエラリアミリフィカはその成分の働きが強いため、人によっては薬並みの効果を表します。

しっかり自分の体の変化に気づき、サプリの量や飲み方を調節しなければ、副作用しかない毒になります。

高価なプエラリアミリフィカをせっかく飲むのなら、副作用なく、しっかり効果を表してほしいですよね!

そのためには、あなた自身の体調とサプリの管理が一番大切なポイントです。

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