プエラリアはPMSやイライラ改善にも効果あり!

 

辛いPMSや生理前のイライラを無くしたい!

つらいPMS。どうにかしたい・・・

 

生理の2週間ほど前にやってくる、PMS(月経前症候群)。

実感するPMSの症状や、その重さは人によって様々です。

特に多くの女性が感じているPMSの症状の一つとして、「イライラする」があります。

お悩みの方も多いのではないでしょうか。

PMSは他に、「眠くなる」「集中力が鈍る」などの精神的なものと、「下腹部の痛み」「乳房の痛み」「頭痛」「肌荒れ」などの身体に出てくるものなど、多くの症状が挙げられます。

このつらいPMSをどうにかしたいけど、毎月のことだし、病院に通い続けたり、薬に頼るのは抵抗がある・・・

でも、PMSをそのままにしておくのはしんどいし、PMSのせいで予定が左右されてしまったり、気分が上がらないままなのはイヤですよね。

実は、プエラリアのサプリメントでPMSの悩みは改善できるのです。

望みは大きく効果も期待できます。

プエラリアのサプリメント多くある中でおススメしたいのが「ベルタアップジェル」です。

ベルタアップジェル」は、プリエラリアサプリのランキングで、売り上げ・人気度・満足度と三つの部門で1位獲得!各サイトでも1位受賞と実力があるからです。

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そもそもPMSはなぜ起こるの?

妊娠しやすい体への準備

 

毎月いろいろなつらい症状を引き起こし、人によって大きく症状が違うPMS。

PMSは、なぜ起こるのでしょうか。

そこには女性ホルモンが大きく関係しています。

ここではそのPMSの原因について詳しく説明していきます。

 

 

◆二つの女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」

実はPMSの症状には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という女性ホルモンが大きく影響しています。

「エストロゲン」と「プロゲステロン」、それぞれどういった特徴の女性ホルモンなのでしょうか。

 

◇エストロゲン

卵胞ホルモンと言われ、女性らしい体を作るのに大切な女性ホルモンです。

胸や子宮を発達させたり、自律神経を整えたりしてくれます。

◇プロゲステロン

黄体ホルモンと言われ、妊娠を助けるための女性ホルモンです。

子宮の中を、着床しやすい環境にしたり、基礎体温をあげます。

 

生理の2週間ほど前になり排卵が起こると、女性の体は妊娠しやすいように二つの女性ホルモンの分泌量がぐんと上がります

普段は「エストロゲン」よりも分泌の低い「プロゲステロン」が特に多く分泌され、女性は妊娠しやすい状態になります。

「プロゲステロン」が水分の代謝に影響して、体調が不安定になってしまうのです。

また、水分が影響するため、体がむくみやすくなったりします。

 

また、脳内物質(GABA)にも影響を与えます。

わかりやすく言うと、喜びを感じる「セロトニン」という脳内物質が低下してしまうため、落ち込みやすくなったり気分が上がらないなどの状態に陥ってしまいます。

このような女性ホルモンの動きが大きな原因となり、PMSが引き起こされているんですね。

繰りかえしがちな人に朗報です。バストアップサプリ「ベルタプエラリア」の主要成プエラリア成分は、女性ホルン「エストロゲン」に似た成分を持ち活性化するからです。

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PMSに効果的なプエラリアって何?

 

PMSの原因は、二つの女性ホルモンの大きな動きが関係していることがわかりました。

PMSは、ストレスをためないようにしたり、カフェインやアルコールを控えるなど、日常生活でも工夫することが大切ですよね。

ゆっくりお風呂に入ったり、十分な睡眠でリフレッシュすることもPMS対策にはオススメです。

 

ただ、いくら日常生活に気を付けていてもなかなか良くならないPMSに悩まされている人もたくさんいますよね。

PMSによってイライラしたり、体調が優れないまま過ごすのはつらいです。

そんなあなたのために、日常生活でのPMS対策にプラスでオススメなのが、プエラリアのサプリメントです。

PMSに効果があるだけではなく、嬉しいポイントがたくさんあります。

 

 

バストアップ効果のある成分として注目

プエラリアのサプリメントは、PMSに効果があるだけではなく、バストアップにも効果が期待できます

プエラリアは、タイ北部に自生しているマメ科の植物で、大豆で有名なイソフラボンの成分が、大豆よりもはるかに豊富に含まれています。

その量は、なんと大豆の40倍だと言われています。

プエラリアに含まれているイソフラボンには、上でも紹介した女性ホルモン「エストロゲン」のような効果を持っているため、女性らしい体を作ってくれる=バストアップに効果があるのです。

 

医薬品ではないので強い副作用の心配がない

バストアップ サプリ

サプリメントを飲む上で、副作用は気になるもの。

プエラリアのサプリメントは、医薬品ではないので副作用の心配がありません

プエラリアはマメ科の植物であり、タイでも昔から美容と健康に良いとされてきました。

植物=天然の美容成分なので、安心ですよね。

過剰に間違った摂取をせず、プエラリアのサプリメントを正しく飲めば、嬉しい効果が得られるのです。

そして、「ベルタプエラリア」はAAAランク認定の高品質なプエラリアで高純度なものを高配合しているから安心です。

多くのメディアで取り上げられ、カリスマモデルの間でも話題沸騰中という人気のサプリなんです。

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プエラリアの成分がPMSやイライラに効果的!

 

プエラリアのバストアップへの効果をご紹介しましたが、PMSの症状にはどのように有効なのでしょうか。

副作用がなく安心なら、つらいPMSの改善に向けてぜひ取り入れたいですよね。

 

植物性エストロゲンがホルモンバランスを整えてくれる

マメ科の植物であるプエラリア

プエラリアには「植物性エストロゲン」が含まれています。

このプエラリアに含まれる「植物性エストロゲン」は、女性ホルモンと似た動きをするため、排卵によって崩れた女性ホルモンを整えてくれます。

女性ホルモンが大きく動くことによって引き起こされるPMSのイライラする症状を抑えてくれるのです。

 

イソフラボンも豊富に含まれている

バスト 食事

バストアップでも紹介したように、プエラリアには大豆の40倍ものイソフラボンが含まれています。

女性ホルモンが大きく崩れると、自律神経が安定せずにPMSの症状である、イライラを引き起こします。

イソフラボンはバストアップだけではなく、リラックス効果もあるため、PMSのイライラも落ち着かせてくれるんですね。

まだある!女性に嬉しいプエラリアの効果

 

プエラリアにはイソフラボンや植物性エストロゲンなど、女性ホルモンと似た働きをしてくれる成分が入っていることがわかりました。

これらの成分は、バストアップやPMSの改善だけでなく、まだまだたくさんの嬉しい効果が期待できるのです。

 

 美肌効果

プエラリアは女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをする成分が入っているおかげで、美肌効果が期待できます。

「エストロゲン」は、お肌にハリやうるおいを与えてくれる、コラーゲンの生成の手助けをします。

うるおいも与えてくれるため、プエラリアは乾燥肌の人にもオススメができます。

 

 更年期障害の改善

年齢を重ねていくうちに、体を動かすことがしんどくなったり太りやすくなったり、顔のシミやシワが気になるなど、様々なところに変化が現れます。

この更年期障害も、実は女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が年齢を重ねるごとに不安定になるためです。

プエラリアから女性ホルモンの分泌量を整えたり促すことで、更年期障害の症状も改善することができます。

 

 生理不順の改善

女性ホルモンの「エストロゲン」は、生理前になると分泌量が低下し、生理後にまた増えるという動きをします。

それが原因となって、生理前のイライラや不調が引き起こされるわけですが、他にも女性ホルモンは体に影響を与えやすいものです。

風邪を引いたり寝不足だったり、ストレスを感じることで「エストロゲン」などの女性ホルモンに影響を与え、生理不順になることもあるのです。

プエラリアに入っている、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをする成分の効果で、生理不順の改善も期待できます

 

PMS対策に効果的なプエラリアサプリをご紹介!

 

プエラリアを摂取することで、体に様々な嬉しい効果があることをお伝えしましたが、いろんなプエラリアのサプリメントがあってどれを選べばいいか迷いますよね

ここではオススメのプエラリアのサプリメントを、それぞれの特徴を添えてご紹介します。

 

ビューティーサプリグラマー

 

まず一つ目のプエラリアサプリメント「ビューティーサプリグラマー」の一番の特徴は、プエラリア配合複合成分系であることです。

プエラリアはもちろんのこと、ブラックコホシュ・チェストベリーという、天然のハーブが含まれています。

ブラックコホシュはエストロゲンの分泌量を調整する効果があります。

プエラリアには「エストロゲン」に似た働きをする女性ホルモンが含まれていますが、チェストベリーには、「プロゲステロン」というもう一つの女性ホルモンに似た働きをしてくれる効果があるのです。

どちらかの女性ホルモンが極端に作用してホルモンのバランスが崩れてしまうということを抑え、バランスよく整えてくれるサプリメントです。

 

 

 ベルタプエラリア

 

二つ目のプエラリアサプリメントは、「ベルタプエラリア」です。

FDA(タイ国厚生省食品医薬品局)の認可を得ているプエラリア配合のサプリメントで、プエラリアの中でも最高ランクのトリプルAと認められたプエラリア成分のみが使用されているのです。

プエラリア以外には、「ローズマリー」や「レモンバーム」などのリフレッシュ効果のある成分・「プラセンタ」や「ヒアルロン酸」などの美容成分と、綺麗になるためのあらゆる成分がたっぷり配合されているので嬉しいポイントですよね。

また、大手通販サイトである楽天市場でも、ボディケアや口コミのランキングで数多く1位を獲得している商品で、安心感もあります。

ベルタプエラリア
ベルタプエラリアは高品質のプエラリアを高配合したバストアップサプリです。徹底したサポート体制があるから安心です。

 

 レディーズプエラリア

 

三つ目にご紹介するプエラリアサプリメントは、「レディーズプエラリア」です。

レディーズプエラリアの特徴は、プエラリア以外の成分は配合されていないということと、2000年の販売から、15年以上の歴史がある老舗プエラリアサプリメントなのです。

様々な成分が複合されている商品が多い中、レディーズプエラリアはその中身すべてがプエラリア。

雑誌にも多く取り上げられています。

プエラリアの原料である、「プエラリア・ミリフィカ」の樹齢が20年以上のものだけを使用しており、さらにその中心部の特に養分がたっぷり詰まった部分だけを使用するという徹底ぶりです。

プエラリアの成分をしっかり摂りたい方にオススメのサプリメントです。

プエラリアの効果をより上げる飲み方の秘訣

 

それぞれにいい特徴がたくさん詰まったプエラリアのサプリメントオススメ3点をご紹介しました。

では、プエラリアのサプリメントをより効果的に摂取するための秘訣をご紹介します。

 

月経の終わりから排卵日まで服用

プエラリアのサプリメントは、毎日飲み続ければよいというわけではなく、女性ホルモンのバランスに合わせて飲むことが大切です。

女性ホルモン「エストロゲン」が最も活発に分泌されるようになる「卵胞期」に摂取することがオススメです。

逆に、「プロゲステロン」の分泌が活発になる「黄体期」などに摂取してしまうと、ホルモンのバランスが崩れてしまうため、体調を崩したりと副作用が出てしまう可能性もあります。

服用の量も注意し、しっかりとそれぞれのサプリメントに記載されている容量を飲むようにします。

たくさん飲んだからと言って、バストアップやPMSに効果があらわれるというわけではないのですね。

ポイントは、「服用する時期」ということです。

 

空腹時や就寝前に服用

では、プエラリアのサプリメントを飲むのに良い時間帯はどうなのでしょうか。

まず、空腹時がオススメです。

サプリメントは胃腸で吸収されることが多いため、胃の中になにも入っていない空腹時に取り入れることがポイントです。

胃の中に食べ物があると、それらが邪魔してせっかくの成分がしっかり効果として発揮されない原因にもなります。

ただ、胃が荒れやすかったり、胃の調子が悪い時は、胃酸が強く分泌されているため、食後に飲むのをオススメします。

そのときの体調や、自分に合ったタイミングでの飲み方をしましょう。

就寝前に飲むのもオススメです。

お肌のゴールデンタイムは22:00~翌2:00と言われますが、その時間帯は女性ホルモンが多く分泌されます。

そのタイミングに合わせて取り入れるのもいいかもしれませんね。

 

 ピルとは併用しないよう注意!

サプリメントなどとは別に、ピルを飲んでいる方も少なくはないと思います。

ピルは、プエラリアのサプリメントと同様に、女性ホルモンが含まれています。

そのため、併用してしまうと決められた摂取量以上に成分を取り込んでしまうことになります。

決められた摂取量を超えて飲んでしまうことは、副作用の原因にもなりかねないのでやめておきましょう。

健康的に、バストアップやPMSの改善をしていきましょう。

実際にプエラリアを試してみた人の感想はどうなの?

 

効果的にプエラリアを取り入れる方法をご紹介しましたが、気になるのは実際に飲んだ方の感想ですよね。

実際にどんな効果があったのか、どのくらいで効果を感じられたのか、ご紹介していきます。

 

PMSやイライラに効果があった口コミ

 

更年期なのか、イライラする事も多かったのですが、プエラリアを飲み始めて、気持ちの落ち着きを感じはじめました。1箱を飲み終わる前には、胸のハリが戻り始め、肌のキメもかなり整ってきたと思います。
出典:レディースメディカル

色々考え込んでしまう事も多かったのですが、それも無くなり楽しい事を考える方が多くなってきました。家族だけでなく、友人達からも急にどうしたの?とよく聞かれるようになり、今では私の周りはほとんどの女性が飲み始めるプエラリアブームが起こっています。
出典:レディースメディカル

胸にハリが出て、ブラがきつくなりました。更年期障害のイライラや寝汗も解消されました
出典:プエラリア完全ガイド

 

プエラリアのおかげで、PMSのイライラの症状が改善した!という口コミを多く見かけました。

バストアップの嬉しい感想もたくさんありましたので、正しく飲めば副作用もなく、効果を得られることがわかります。

 

 

プエラリアのレビュー動画もチェック

 

こちらは先程もご紹介したオススメサプリメントの一つ、「ベルタプエラリア」のレビュー動画です。

一言でプエラリアのサプリメントといってもすべてが同じではない、ということがよくわかりますよ!

プエラリア選びの参考にしてみてくださいね!

「ベルタプエラリア」は、無添加で安心です。また、美容成分たっぷりなので女性らしいからだに導いてくれます。

徹底したお客様サポート体制なので親身に相談に乗ってもらえ安心して始められますよ。

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女性に嬉しい効果だらけのプエラリアを試してみては?

yukimitsu

ここまでプエラリアのサプリメントについて、PMSの改善やバストアップの効果、オススメのサプリメントや飲み方、タイミングなどをご紹介してきました。

どんな薬やサプリメントを飲むときも、副作用が気になるものですよね。

ただ、用法容量をしっかり守り、胃の調子や自分の体調に合わせて飲んでいくことで、副作用なくしっかりとPMSやバストアップに効果があることがわかりました。

それだけではなく、美肌効果や更年期障害の改善など、嬉しいポイントもたくさんあることがわかりましたよね。

PMSの症状は、本当につらいものです。

女性特有のものだし、男性には言いづらい・・・わかってもらえない。

楽しみな予定も思いっきり楽しめない。

そんな悩みを抱えたままで、なにも変わらないのは悲しいですよね。

プラスで一つ取り入れることで、PMSも改善し、内側からも外側からも綺麗になって、ハッピーライフを送りましょう!

ベルタプエラリア
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