プエラリアは食べ物からは摂取できない?!胸を大きくする食べ物はこれ!

プエラリアって食べ物からは摂取できないの?

肘をついて悩む女性

あなたはプエラリアを知っていますか?

そう、バストアップに効果的と今話題の、あのプエラリアです!

プエラリアはタイの北部やミャンマーの山岳地帯などに自生するマメ科の植物で、じゃがいものような見た目をしています。

このプエラリアは、タイの法律では加工品しか輸出することができません。

そのため、日本ではプエラリアの現物を手に入れることは難しいのです。

 

 

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プエラリアは食べ物からは摂取できない!

プエラリア

プエラリアには、植物性エストロゲンが多く含まれています。

これは胸を大きくするために必要な、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きをします。

気になるその量は、なんと大豆の40倍!

プエラリアは胸を大きくしたいと願う女性にはとても心強い食べ物なのです。

しかし、プエラリアは現物を入手することが難しいうえに、それらの成分を常に蓄えているわけではありません

ある一定の時期しか成分が増えないという特徴を持っており、三年以上の年月が必要といわれています。

つまり、日本でプエラリアを食べ物として入手するのは、ほぼ不可能なのです。

 

プエラリアは食べ物からでなくサプリで摂取しよう!

薬を飲む女性

プエラリアは胸を大きくすることにとても効果があることがわかりましたね。

でも食べ物としては手に入らない。

それならば、手っ取り早くサプリで摂取しちゃいましょう!

 

プエラリアサプリとは?

プエラリアは女性には嬉しい効果がたくさん詰まっている食べ物。

ぜひその効果を体験してみたいですよね。

しかし食べ物からの摂取が難しいプエラリアは、サプリメントとしてさまざまな商品が発売されています。

プエラリアサプリの一番の目的はバストアップ。

なので、プエラリアの質にこだわった商品や、プエラリア以外のバストアップに効果がある成分もしっかり含まれているサプリなどたくさんの種類があります。

 

 

プエラリアサプリの効果は?

バストアップイラスト

プエラリアサプリの効果はなんといってもバストアップ!

また、他にも肌荒れが改善されたり、生理痛が和らいだりと女性には嬉しい効果が期待できます。

プエラリアの植物性エストロゲンに含まれている成分の中に、プエラリンという成分があります。

このプエラリンは特に、美乳効果があります。

 

しかし、植物性エストロゲンの効果はとても強力です。

一度に過剰摂取をしてしまうと女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、生理不順などの副作用が起こることもあります。

身体に負担をかけないためにも、摂取する場合は生理後~排卵日までのエストロゲンが少ない期間だけにするなど、きちんと用法・用量を守りましょうね。

 

プエラリアは高い効果があるからこそ「副作用」の心配も…

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プエラリアがなくてもバストアップは可能です!

 

プエラリアはクリームもある!

クリームを手に取る

サプリの副作用が心配な人は、クリームで試してみてはいかがでしょうか。

プエラリアのクリームは服用せずに肌に直接塗布するため、副作用の心配はほとんどありません。

ボディクリームのように使うことができるクリームは、マッサージをしながら塗るとさらにバストアップ効果が望めます。

なぜなら、バストに刺激を与えることで血行がよくなり、クリームの浸透率も上がるからなんです。

 

 

食べ物で胸を大きくしたいならこの食材!

普段の食事からも胸を大きくする効果がある食べ物を食べたい!

でもどんな食べ物を食べたらいいかわからない…。

ここではそんな人にオススメの食べ物を紹介します。

キャベツ

キャベツ

キャベツが胸を大きくするのに良い食べ物だと、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

キャベツにはボロンという成分が含まれています。

これは女性ホルモンを活性化させて、エストロゲンの分泌を促す効果がある成分です。

だから胸を大きくする食べ物だと言われているのです。

ただし、ボロンは熱に弱いので、サラダにして食べましょう。

 

 

ナッツ類

アーモンド

アーモンドやピーナッツなどのナッツ類も、ボロンが多く含まれている食べ物です。

毎日生キャベツを食べるのはキツイ…。

という人は、ナッツ類にしてみてはどうでしょうか。

ナッツ類には一粒にたくさんの栄養が詰まっているので、一日5~6粒程度で済みます。

 

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乳製品

カプレーゼ

チーズなどの乳製品も、胸を大きくするための成分が豊富に含まれている食べ物です。

その成分とはタンパク質

タンパク質は胸を大きくするための、乳腺の発達に効果があります。

胸を大きくするというよりは、胸を大きくするための土台作りに効果がある食べ物なのです。

 

鶏肉

チキン

お肉もしっかり食べたい!と思っている人には、鶏肉がオススメです。

肉類の中では一番ヘルシーな鶏肉にもタンパク質が豊富に含まれています。

中でもササミが一番胸を大きくするのに最適な部位です。

それはなぜかというと、他の部位よりもタンパク質が豊富な反面、カロリーや脂質が少ないからなのです。

ササミは胸を大きくするのに、最適な食べ物なんですね。

 

 

マグロ

マグロ丼

タンパク質の豊富な食べ物といえば、マグロもありますね。

しかし、マグロはアミノ酸にも注目してみましょう。

アミノ酸は成長ホルモンの分泌に影響を与えます。

その成長ホルモンは、ラクトゲン受容体と呼ばれるものに受け止められることで身体の成長を促します。

ラクトゲン受容体は胸にもあるので、同じように胸も大きく成長することにつながるのですね。

 

赤ワイン

赤ワイン

赤ワインに含まれているポリフェノールにも、胸を大きくするための効果が期待できます。

ポリフェノールは主に血液に働きかけます。

サラサラの血液が流れることにより、胸を大きくするための栄養が滞りなく胸まで届くようになります。

そのため、ポリフェノールも胸が大きくなるための重要な役割を果たしているのです。

もちろん、赤ワインの原料である赤ブドウも、ポリフェノールをたっぷり含む食べ物ですから、お酒が飲めない方は赤ブドウを食べても良いですね。

 

大豆食品

大豆食品に多く含まれている大豆イソフラボンも、胸を大きくしたい人の強い味方です。

その理由は、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるから。

納豆や豆乳はクセがあるので、苦手な人もいると思います。

しかし、味噌などにも大豆イソフラボンは含まれています。

大豆食品は、バストアップのために毎日ムリせず食べる事の出来る食べ物ですね。

 

 

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その理由は、配合成分のハーブにあります…

 

 

アボカド

アボガド

アボカドは、森のバターとも呼ばれる食べ物。

外食の際は、ついついアボカドが使用された料理が気になる女性も多いのではないでしょうか?

アボカドにはビタミンEが豊富に含まれています。

ビタミンEは女性ホルモンのプロゲステロンの分泌を促します。

エストロゲンとのバランスを整えるため、ビタミンEを含む食べ物もしっかり取り入れましょう。

 

フルーツ

フルーツ

胸を大きくする効果のあるビタミンはEだけではありません。

ビタミンCだって胸を大きくするための効果を発揮してくれるのです。

コラーゲンの生成に関わりがあるビタミンCは、ハリのある形の良い胸をつくるのに欠かせない成分なのです。
ビタミンCを多く含む食べ物といえば、フルーツですよね。

イチゴやレモンなどのフルーツをそのまま食べたり、スムージーにしたりとさまざまな方法があるので、毎日でも飽きずに食べられそうですね。

 

海藻類

海藻

胸を大きくするために必要な成分はいくつかありますが、ミネラルがそのひとつだということを知っている人は少ないかもしれませんね。

ミネラルを豊富に含んでいるワカメやひじきなどの海藻類は、筋肉の維持女性ホルモンの分泌を助ける働きを持っている食べ物です。

胸を大きくしたいなら、それをキープするための筋肉もしっかりと維持できる身体にしたいですね。

 

 

プエラリアと胸を大きくする食べ物で効果倍増!

ブラのサイズ

プエラリアは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするということを見てきました。

しかし、胸の大半は脂肪ですよね。

ということは、脂肪をつくる必要もあるわけです。

そのためにはまず、タンパク質が豊富な食べ物を意識して摂るようにしましょう。

良質なタンパク質を摂り、その脂肪を支えるための筋肉を維持する。

そして胸を大きくするための栄養をしっかり摂ることで、ハリのある大きな胸を手に入れることができるのですね。

プエラリアサプリと、胸を大きくする食べ物をバランスよく摂れば、バストアップに効果大です!

 

何事もバランスよく

プエラリアサプリメントは手軽に摂取できて便利ですが、それにばかり頼るのでは、身体全体に必要な栄養バランスやホルモンバランスが崩れてしまう可能性もでてきます。

サプリは過剰に摂取することのないように注意し、食べ物からもしっかり必要な栄養を摂り、健康的にバストアップを目指しましょう。

 

 

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