プエラリアとエストロゲンの関係とは?【バストアップのメカニズム】

はじめに・・・

赤い糸

 

実はプエラリアとエストロゲンは密接につながっています!!

しかも女性にとってうれしい効果がたくさんつまっているプエラリア。

今回はプエラリアとエストロゲンはどんな関係が、そしてどんな効果があるのかをご紹介します♡

 

 

最高品質のプエラリアを高配合したバストアップサプリがあります。

 

そもそもエストロゲンって?

ベッドの上にいる女性

エストロゲンはずばり女性ホルモンの一つです。

エストロゲンは乳腺や子宮にダイレクトに働きかけているホルモンで、別名[美人ホルモン]や[卵胞ホルモン]と呼ばれています。

エストロゲンは女性である私たちにとってとても重要なホルモンです。

  • 女性らしい体を作る
  • ふくよかな胸を作る
  • 美肌効果
  • 妊娠に備え子宮内膜を厚くする

といった効果があります。

エストロゲンは卵巣の中にある卵胞(卵子が入っている袋)の成長をサポートするために卵巣から分泌されます。

このエストロゲンは生理後から排卵日までの2週間に最も分泌されます

さらに悲しいことに、エストロゲンは20代をピークに30代から、なんと減少を始めます。

40代~50代になると急激に減ってしまうのです!!

 

エストロゲンが減るとどうなるかというと、代表的なものに更年期障害があります。

エストロゲンの減少が大きければ大きいほど、更年期障害も重くなります。

そのほかにはしわや胸が垂れるというのも、エストロゲンの減少が関係しているんですよ。

どうですか??エストロゲンって女性にとって本当に重要なものなんですよ!!

 

エストロゲンを分泌すると言われるプエラリアって何?

プエラリア

さて次はプエラリアです。

エストロゲンは聞いたことある人も多かったと思います。

しかしプエラリアはなかなか聞かない言葉ですよね。

見ていきましょう!!

 

そもそもプエラリアはタイ北部に自生しているマメ科の植物です。

古代から美容・健康にいいと言われていて、タイでは食物としてとてもポピュラーな植物なんですよ。

1960年ごろに女性ホルモンを促進する効果があるといわれる、ミロエステロールデオキシミロエステロールという成分が含まれていると発表されてからとても注目されてきました。

さらにこのプエラリアにはイソフラボンが含まれているのですが、プエラリアにはイソフラボンがなんと!!

大豆の約40倍含まれているという研究結果が出ています。

すごいですよね!?今ではプエラリアの根の成分が配合された、バストアップのサプリメントが販売されています。

 

 

プエラリアのサプリと言えば「ベルタプエラリア」です。

AAAランク認定の最高品質のプエラリア純度100%配合。

女性ホルモン(エストロゲン)を活性化して女性らしさをサポートします。

ベルタプエラリア

エストロゲンを分泌するプエラリアの具体的な効果とは

ざっとプエラリアはどういうものか説明してきましたが、次はエストロゲンを分泌するプエラリアの効果を徹底解説していきます。

プエラリアには女性にとってうれしいことがたくさん詰まっているんですよ!!

<1>バストアップ

ブラのサイズ

エストロゲンを分泌するプエラリアは、乳腺の発達を促す効果があります。

そのため乳腺が発達するとバストアップにつながります。

女性の皆さんにはとっても嬉しい効果ですよね!!

バストアップともにハリのある胸にする効果があるので、授乳が終わり、胸が垂れてしまったというママさんにもとても喜ばれているんですよ!!

 

<2>美肌効果

肌がキレイな女性

エストロゲンには皮膚の血行をよくして、肌にハリやツヤを与える効果があります。

さらにお肌の大敵、活性酸素を抑える働きもあると言われています。

そのうえ、お肌にとって欠かせないコラーゲンの生成を促す力も!

このため、プエラリアを摂取することでエストロゲンが増えると、肌が美しくなるのです!

 

<3>更年期障害の緩和

会話する更年期女性

エストロゲンの減少により引きおこる更年期障害。

40代~50代にエストロゲンは急激に減少します。

この過程に起こるのが更年期障害です。

ここでプエラリアでエストロゲンを増やしておくことによって、更年期障害の症状を和らげるという効果があります。

人によって更年期障害の症状は様々です。

すこしでも軽くなるならうれしいですよね!!

 

<4>髪・骨に効果あり

牛乳を飲む女性

なんとエストロゲンには、肌だけではなく髪も美しくする効果があるのです。

これは先ほども言いました通り、血流やコラーゲンの生成を促す働きのおかげです。

さらにエストロゲンには、骨を丈夫に保つ効果もあるんです!

骨粗しょう症はエストロゲンが減少してしまうことで起こってしまうんです。

プエラリアの摂取方法は?

 

顔に手を当てる女性

プエラリアは今はほとんどがサプリメントとなっていて、気軽に摂取することが出来ます。

気軽に摂取できるからと言って飲みすぎは危険です。

ここではプエラリアのサプリの摂取方法を紹介しちゃいます!!

<1>一日の摂取量を厳守する

プエラリアのサプリは一日2~4粒までとメーカによって摂取していい個数が決められています。

この個数は必ず厳守しましょう!!

規定量以上を摂取すると副作用が起こります。

副作用は後程詳しく説明しますね。

また一気に飲むのではなく、朝・昼・晩と数回に分けて摂取するといいですよ!!

<2>生理中は飲まない

プエラリアは生理中に飲むのはやめましょう。

生理中はホルモンバランスがとても大事になってきます。

ここでプエラリアを摂取するとホルモンバランスが乱れてしまうので、服用はやめましょう。

同様に妊娠・授乳期はホルモンバランスが重要なのと、自分のとったものが子どもに伝わるので、妊娠・授乳のときも服用はやめましょう。

<3>就寝前に摂取

眠り始めてから3時間後に、ホルモンの分泌が最も盛んになります。

就寝前に飲むことで吸収がよくなり、ホルモンの分泌とダブル効果でエストロゲンが増えますよ!!

飲むタイミングは就寝の30分~1時間前がベストですよ!!

 

 

≫サプリならでは、お手軽にプエラリアを摂取できます。

正しい用法を守って摂ることで、より効果が期待できます。

エストロゲンを分泌するプエラリアの過剰摂取は危険!

○✖

エストロゲンを分泌させるプエラリアは、規定量をまもらないと副作用がおきると話しましたが、過剰摂取は本当に危険なんです。

たくさん飲めば効果があるというものでもないので、必ず規定量は守りましょう。

ここでは過剰摂取するとどんな弊害がおきるか書いていきます。

 

<1>生理不順

プエラリアは摂取しすぎるとエストロゲンが多くなってしまい、ホルモンバランスの乱れにつながります。

これにより生理不順になってしまうのです。

また10代でプエラリア服用すると、10代はエストロゲンはもう十分足りているほど分泌しているので、過剰摂取になってしまいます。

10代でプエラリアの摂取は控えましょう。

 

<2>ニキビ・肌荒れ

プエラリアの過剰摂取は、エストロゲンが多くなってしまい、ホルモンバランスが乱れると書きました。

過剰摂取により、生理不順だけでなく、ニキビが増え肌荒れがひどくなります。

規定量を守っていれば大丈夫なので安心してくださいね。

 

<3>女性特有のがんの進行

女性特有のがん(乳がん・子宮頸がんなど)のかたの摂取は厳禁です。

また甲状腺に異常がある方も摂取してはいけません。

エストロゲンはがん細胞を活性化させるはたらきがあります。

このことから、さらにエストロゲンが増えてしまうので、女性特有のがんと診断されたかたのプエラリアの摂取はやめましょう。

 

 

プエラリア以外のエストロゲンを増やす方法

プエラリアがなかなか魅力的なものだということはわかるけど、副作用がやっぱりこわいなとか、値段を気にする方も多いいはず!!

大丈夫です。プエラリア以外にもエストロゲンを増やす方法はあるんですよ!!

ここでは3つほど紹介します。

 

睡眠をしっかりとる

心地よく寝る女性

睡眠をしっかりとることでエストロゲンの分泌量はアップします!!

睡眠不足は脳が疲労している状態になっています。

この状態だと脳からホルモンを分泌しなさい!!という信号が卵巣にうまく伝わらなくなり、結果的にエストロゲンの分泌が悪くなります。

睡眠は人間の健康の基本ともいわれている大事なものです。

日頃からしっかりと睡眠をとるように心がけましょう!!

 

食事からエストロゲンを増やす

 

卵焼き

エストロゲンを増やすにはなんといっても食事からです。

  • イソフラボンが含まれている大豆製品
  • エストロゲンの代謝をよくするビタミンB6を含むバナナやニンニク
  • 卵巣の老化を防ぐビタミンEが含まれている、アーモンドやかぼちゃ

などを食べると良いです。

さらに1日1個を食べるといいですよ!!

卵にはたんぱく質とコレステロールが含まれていて、エストロゲンを増やすのにもってこいの食べ物です。

コレステロールは太ると思いがちですが、エストロゲンを増やすにはコレステロールって実はすごく大切なんですよ!!

あくまでも食べ過ぎには注意です。

食べ過ぎなければ体にいいことがたくさんあるんですよ。

 

 

ツボを押す

エストロゲンを増やすツボが存在するのは知っていましたか??

壇中というツボです。

このツボは胸の中心の少しくぼんでいるところにあります!!

この部分のツボを息を吐きながら3~5秒かけて軽くおします。

この動作を4~5回繰り返すだけです!!

テレビを見ながら気軽にエストロゲンを増やせちゃいますよ!!

 

プエラリアとエストロゲンの関係のことなら動画を参考に♡

ぺラリアとエストロゲンの参考動画を載せておきます!!

これをみたらプエラリアの効果がわかりますよ♡

動画のタイトル

 

美肌と美髪に効果があるという動画です!!

ベルタプエラリアでバストアップ

「ベルタプエラリア」は高品質な純度の高いプエラリアを配合し無添加で安心です。

だから女性ホルモン(エストロゲン)を活性化することでバストアップだけでなく

女性らしいからだへと導きます。

更に美容成分配合で美肌にも働きかけるので女度アップ!

「ベルタプエラリア」で憧れの美乳を目指しましょう。

 

ベルタプエラリア

まとめ

いかがでしたか??

エストロゲンとプエラリアはこんなに関係性があるとは!初めて知りましたね。

しかもうれしい効果がたくさんありましたね。

プエラリアは規定量をきちんと守れば、副作用も怖くありません。

規定量を守り、健康で素敵な体を手に入れたいですね。