【完全保存版】美乳・ 美胸の作り方♡〜わかりやすい画像・動画付き〜

美乳・ 美胸になりたいアナタに作り方を徹底解説!!

女性であれば誰しもバストを美乳・美胸に保ちたいもの…。

特に薄着になったり、水着になるシーズンは気になってしまいますよね。

そんなアナタに朗報!美乳・美胸の作り方を徹底解説します!

この記事を読んで、是非美乳、美胸を実現してください♪

ここで美乳・美胸の作り方の一部を気になる方に先行してご紹介します。

余分なお肉をバストに集めて逃がさない優秀な育乳ブラです。

その名も「導~MICHBIKI~」。日中にもナイトブラとしても使えるから大活躍しますよ。

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美乳・美胸ってどんな胸?理想の美バスト3大条件

ただ美乳・美胸の作り方といってもいまいちピンときませんよね。

なんとなく見た目で「キレイだ!」と判断してしまいがちですが、美乳・美胸の条件とは何なのでしょうか?

例を交えて詳しくご説明します。

 

①おわん型のキレイなシルエット

 

美乳美胸

云わずと知れた「お椀型」。

美乳・美胸を目指す方の中でもこのお椀型を目指しているという方が多いのでは?

ツンと上を向いた乳首に綺麗な曲線を描く下乳。魅力的ですよね!

後で詳しく説明しますが、実はお椀型は遺伝だけでなく、適切なブラをつけるなどすれば、作ることができるのです!

 

 ②バランスの良い大きさ

美乳美胸

一般的に男性の好むバストのサイズはC~Dカップだといわれています。

もし、あなたがバストのサイズが小さいという悩みを抱えていたとしても安心です。

なぜなら、成長期を終えたあとでもバストは充分に大きくなる余地があるからです!

逆にバストの大きな人でも、マッサージなどのケアでバランスを保つことが出来ます。

適度な大きさは美乳・美胸を目指す上で必要不可欠です。

かといってあまり悲観し過ぎることはないですよ!

 

③すべすべ&もちもちな質感

美乳美胸

すべすべでもちもちなバストというのは、触らずとも見た目で分かるというもの。

特に、汗をかく時期は汗疹や蒸れからくるかゆみで質感を損ないがちです。

しかし、美乳・美胸を目指す上では質感も大切。

食生活や睡眠の質を改善することで質感を保つことを心掛けましょう。

また、バストアップサプリを利用することで理想の大きさを手に入れることができるばかりかスベスベふわふわのバストも叶いますよ。

おすすめのサプリは「ベルタプエラリア」です。「ベルタプエラリア」は、きれいのために必要な成分をすべて配合した贅沢なバストアップサプリなんです。

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美乳・ 美胸を作るために押えておきたいポイント

美乳美胸

美乳・ 美胸を作るにはブラ選び、筋トレ、エクササイズ、保湿、マッサージなど様々な方法があります。

先の美乳・美胸の条件にあげた中で、いくつかの項目を満たしているという方も多いと思いますが、真の美乳・美胸を目指すならすべての条件をバランスよく満たしたいですよね。

例えば、お椀型のバストの作り方で定番なのは育乳ブラ&マッサージ、エクササイズです。

質感を保つ場合は、専用の育乳ブラや、汗取りインナーなどで、肌の保湿&雑菌の繁殖を防ぐことが大事です。

このように、達成したい条件によって実践すべきことは変わってきますが、基本的には育乳ブラの着用をオススメします。

育乳ブラをつけると、お椀型バストの形成とバストアップを両立し、かつ質感の形成にも効果的なので非常にオトクなんですね!

 

美乳・ 美胸の作り方①:バストアップブラを着用する

美乳・美胸の作り方はいろいろありますが、オススメなのはやっぱり育乳ブラ。

ナイトブラの要領で作られた、ゆったりしたものが多いことが特徴です。

寝ている間に美乳・美胸を作ってくれるので、時間がなくてなかなかエクササイズや筋トレを実践出来ない!という方にもオススメできます。

 

バストアップブラの効果とは?

美乳美胸

バストアップブラの効果はバストを大きくするだけではありません。

美乳・美胸の条件として欠かせないお椀型バストを目指すためにも効果があるのです!

また、ノンワイヤ―・伸縮性の高いゴムなどの工夫が成されている製品が多く、着け易いのが特徴。

寝ている間に美乳・美胸化を進めたいという人にはうってつけですね!

 

一番人気のバストアップブラはviage!

 

バストアップブラ

バストアップブラ「viage」

 

数あるバストアップブラの中でも、美乳・美胸を作るのなら「viage」がオススメ!

ナイトブラとしての着用を想定して作られたviageは寝心地を阻害しないような工夫が随所にほどこされ抜群の寝心地を実現しています。

寝心地のよくない育乳ブラを付けた経験があり、苦手意識があるという方にも安心してお勧めできます。

それに加えて、美乳・美胸の三大条件をすべて満たすことができるので、美乳・美胸を目指す方は一度手に取ってみてください!

 

 実際にviage使用した人の口コミ

素材が優しく、手触りが良いです。アンダーは締め付けすぎず、ゆるすぎずちょうど良い感じで、胸の肉がアンダーから逃げることはまずないのでは?
出典:http://rakuten.co.jp

作りがしっかりしていて、まず驚いたのが肩の楽さでした。前任の夜用ブラと比べて肩にほぼ負担がかからないと言ってもいい位楽でした。
出典:http://rakuten.co.jp

朝起きて自分の胸を確認しましたが、軟らかくなっていることに感動!
出典:http://rakuten.co.jp

夜寝るときも全く窮屈ではなく、むしろ朝スッキリ起きれます。
出典:http://rakuten.co.jp

左右離れがちだった胸がだんだん前を向いてきたように思います!
出典:http://rakuten.co.jp

 

やはり、着心地はどの口コミを見ても絶賛されていますね。

特に、前のナイトブラより着け心地が良いという声は夜ブラを付けて寝ることに苦手意識がある方にとっては参考になるのではないでしょうか?

また、朝起きたらバストが柔らかくなっていたという声も見逃せません。

更に離れ乳にも効果があるというのだから驚きですね!

他にも、バストが大きくなった、形が綺麗になったとの口コミが多数ありました。

Viageは満足度が驚異の93%!という人気のナイトブラです。楽天でもランキングで9冠獲得の実力です。

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育乳ブラと言えば導~MICHBIKI~!

育乳ブラ導~MICHBIKI~は、脇肉逆流動システムで脇に流れてしまったお肉を胸へ流します。

また、ノーホックなので背中のお肉も集約するので背中のボコボコ段差もスッキリ!

ハンズオン加工なので集めたお肉を逃がさずホールドし、まるで手で持ち上げたようにリフトアップします。

そしてWパットで形状補正と至れり尽くせりです。

導-MICHIBIKI-脇肉流導リメイクアップブラ
売り切れ続出の人気ぶり。高機能でありながら着心地が良いので選ばれ続けています。

美乳・ 美胸の作り方②:筋トレ&エクササイズ

美乳・美胸の作り方を紹介する上で欠かせないのが筋トレとエクササイズです。

育乳ブラで整えた形を更に補うなためにも、是非実践してみて下さい!

 

大胸筋を鍛えるとバストは大きく上向きに!!

美乳美胸

バストを支えているのは主にクーパー靭帯とよばれる筋なのですが、大胸筋を鍛えることでも、バストを上向きに吊り上げることができます。

クーパー靭帯は一度伸びてしまうと二度と元には戻りません。

しかし、大胸筋を鍛えることで、それを補うことが出来るのです。

特にバストが大きい方は「もしかしたら垂れてしまうのではないか?」と不安に思っている方も居られるかもしれませんが、ご安心ください。

大胸筋のトレーニングをすることでバストの垂れを予防&改善し、上向きにすることができますよ!

 

美乳・ 美胸になれる筋トレ方法

バストアップマッサージを紹介する動画のなかでも人気な動画です。

51秒から大胸筋の筋トレに関して説明しています。

動画内では、実際にどのような角度で腕を曲げるのかなど、具体的な筋トレ方法を紹介しているので、是非参考にしてみて下さい!

 

美乳・ 美胸になれるエクササイズ方法

 

 

上の動画と同じマッサージ講師の先生が説明しています。

この動画では、美乳・美胸を作る上でかかせない上を向いたお椀型バストを作るためのエクササイズを紹介しています。

30秒あたりから実際の実践方法の紹介が始まるので、早く見たい!という方は飛ばしてしまっても良いかもしれません。

筋トレやエクササイズと併せて上手に使いたいのが、「ベルタプエラリア」です。

先ほどご紹介しましたが、バストアップサプリ「ベルタプエラリア」は、大豆イソフラボンの40倍のイソフラボンを含むプエラリアを高配合したサプリです。

AAA認定の高品質なプエラリアだけを高純度で使っています。

また、高級美容成分がたっぷりだからぷるぷるのお肌へと導いてくれます。

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美乳・ 美胸の作り方③:マッサージを行う

美乳美胸

エクササイズや筋トレも大事ですが、バストをほぐすためにマッサージを行うのも、美乳・美胸の作り方には欠かせません。

マッサージの効果を紹介しますので、しっかり目を通してチャレンジしてみて下さいね!

 

①血液やリンパの流れをよくする

血液やリンパの流れを良くすることは美乳・美胸の作り方を説く記事や本では定番となっています。

なぜなら、このふたつの循環を良くすると、バストのしっかり女性ホルモンが行き渡るからです。

バストは女性特有のもの、つまり女性ホルモンの働きによって形成されるものなので、しっかりマッサージして美乳・美胸を目指しましょう!

 

②乳腺を刺激するマッサージを行う

リンパ・血液の循環を良くすると、女性ホルモンの循環が良くなりますが、乳線を刺激すると、女性ホルモンが分泌されます。

つまり、このふたつを実践することで、バストの根本的な成長を促すことが出来るのです!

下の動画で詳しく説明していますので、是非ご覧になって下さい。

 

バストマッサージをわかりやすい動画でも確認!

露出が多い人気アイドルはバストに悩むことが多いようです。

そんなアイドルたちが、バストアップに効果的なマッサージを実践している動画です。

1分9秒まではそこまで重要な説明はないので、そこから動画をスタートすると良いでしょう。

美乳・美胸を目指す方に是非実践してほしい内容が詰まっています!

 

美乳・ 美胸の作り方④:バストアップクリームを使う

バストアップクリームを使うこともまた美乳・美胸を作る上で効果的です。

バストアップクリームにはプエラリアをはじめとして、ヒアルロン酸や各種ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。

特に、バストの質感を整えたいという方にはうってつけなのではないでしょうか?

様々なメーカーから非常に多くのバストアップクリームが発売されていますので、口コミなどを参考にして自分にあったものを探してみて下さいね!

中でもおすすめなのが、「ベルタアップジェル」です。

バストアップサプリ「ベルタプエラリア」と同様に、高品質なプエラリアが配合されています。

その他バストアップ成分ボルフィリンやアディフィリンを配合。塗ったところだけ脂肪を増殖し維持します。

また、高品質のヒアルロン酸3種配合でぷるぷるのお肌を作ります。

バストアップサプリ「ベルタプエラリア」と併用すれば、内側からと外側からとのW効果で美乳・美胸を目指せますよ。

「ベルタプエラリア」を定期購入すると「ベルタアップジェル」がついてくるのでお得です。

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美乳・ 美胸の作り方⑤:生活習慣を整える

バストだって身体の一部。

生活習慣を整えることは体調が整うだけでなく、バストにもしっかり栄養を行き渡らせます。

しっかりとした食生活と睡眠のバランスをとるようにしましょう!

素敵なバストの作り方には生活習慣も大事ですよ♪

 

バストに良い食材をバランスよく食べる

美乳美胸

バストに良い食材は多くありますが、ささみなどの脂身の少ないお肉は効果的です。

脂質の少ないお肉はバストの成長に不可欠なビタミンの補給をはじめ、質の良いタンパク質を補給することが出来るのです。

また、女性に多い便秘を改善することで、不要な老廃物を体外に出し、良い成分のみをバストに行き渡らせることができます。

そのため、便秘気味だという方は、食物繊維が豊富に含まれた野菜をしっかり食べるようにしましょう。

 

ゴールデンタイムにしっかり睡眠をとる

美乳美胸

睡眠のゴールデンタイムは午後10時から午前2時といわれています。

流石に午後10時に寝るというのは無理でも、12時くらいならどうにかなるという方が多いのでは?

この睡眠のゴールデンタイム中は疲労を回復してくれるだけでなく肌の修復なども効果的に行ってくれる時間なので、出来る限りその時間内に睡眠をとるようにしましょう。

 

 規則正しい生活は美乳だけじゃなく美肌・美髪にもつながる

 

美乳美胸

規則正しい生活を行うことは、美乳・美胸だけでなく、美肌・美髪にもつながります。

美乳・美胸の条件はバランスですが、魅力的な女性の条件もまた、バランスによって成り立っているのです。

生活習慣を整えてバストだけでなく、全体的なトータルバランスの向上を目指しましょう!

 

美乳・ 美胸は毎日のケアで簡単に作れる!!

美乳美胸

様々な美乳・美胸の作り方を紹介してきましたが、すぐに実践できるという方法も多かったのではないでしょうか?

viageなどの美乳・美胸に効果のある育乳ブラを付けることや、筋トレ、エクササイズはぐんぐん美乳・美胸を促進させます。

この記事の内容を実践して、是非あなたの理想のバストを手に入れて下さいね!

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整ったきれいなバストをキープできる導~MICHBIKI~は、美乳・美胸どちらも叶えられます。導~MICHBIKI~で美しいバストを目指してくださいね。
ベルタプエラリア
多くのメディアにも紹介されカリスマモデルの間で話題沸騰の「ベルタプエラリア」。自分の胸に自信が持てるようになります。「ベルタプエラリア」で自慢のバストを目指しましょう。