2017年7月13日、国民生活センターより発表されたプエラリア・ミリフィカに関する発表を受け、本記事に掲載されておりましたプエラリア・ミリフィカに関する情報、プエラリア・ミリフィカを含む商品の情報を削除いたしました。 詳細は こちらをご確認下さい。

目次

  1. 1  垂れ乳が気になるけど改善方法ってあるの?
  2. 2 そもそも乳房が垂れる原因って!?
  3. 3 垂れ乳は短期間で改善できる!!
  4. 4 垂れ乳を最短で改善する方法5選
  5. 5 垂れ乳改善に効果的なエクササイズとストレッチ
  6. 6 垂れ乳改善のナイトブラで迷ったらViageがおすすめ!
  7. 7 Viageを動画でチェック!
  8. 8 最短で垂れ乳を改善して元の美バストを手に入れよう♡

垂れ乳って女性にとって悩みの一つですよね。胸の大きい人ばかりでなく、小さい人でも垂れ乳になる可能性が。でも、垂れ乳になるのは自然のことだし…と諦めてしまっていませんか?実は、垂れ乳は改善できちゃいます!

今回は、垂れ乳になる原因と改善方法を調べてみました。垂れ乳でお悩みの方は必見ですよ!

垂れ乳で悩む人はたくさんいるようです。Twitterでも垂れ乳についてのツイートが。みんな考えることは一緒なんですね!

胸の大きい人が垂れ乳になるイメージってありますよね。でも、その他にも原因がありそうなツイートが。

みなさんが考えているように垂れ乳って気分も下がるし、できればなりたくないですよね。

垂れ乳は自然となってしまうと思っていませんか?実は垂れ乳になるには原因があるのです。チェックしてみましょう!

合わない下着

サイズが小さいブラは血行を悪くしバストアップを妨げてしまいます。また、ブカブカなブラは脂肪が逃げてしまい垂れ乳になってしまう原因にも。

できればフィッターさんにサイズを測ってもらうと、自分にあったブラを選びやすいですね。

激しい運動

普通のブラでランニングなどの激しい運動をすると、胸が大きく揺れるため乳腺を支えているクーパー靭帯を弱めてしまいます。このクーパー靭帯が伸びきってしまうと、垂れ乳や胸が離れてしまう原因となってしまうのです。

筋力の低下

胸の土台となる大胸筋。胸全体を支えている大胸筋を鍛えないと垂れ乳になってしまいます。この大胸筋は、普通に生活しているだけでは鍛えられない筋肉。意識して動かしてあげることが、垂れ乳予防になるのです。

ハリの低下

クーパー靭帯が弱くなる他に、胸を覆っている皮膚が衰えてくると胸にハリがなくなります。このハリを戻すには、バランスの良い食事とバストマッサージをすることも効果的。入浴中や入浴後の血行が良くなっているときにマッサージすると、さらに効果が期待できますよ。

加齢

年齢を重ねることも垂れ乳になる原因に。加齢によって女性ホルモンの分泌量が減ったりホルモンバランスが乱れやすくなります。また筋力も衰えてきますので、だんだんと垂れ乳になってしまうのです。

急激なダイエット

脂肪でできている胸。急激なダイエットをすることで脂肪が減り、垂れ乳になってしまいます。また、ダイエットすることで筋肉が減少し胸を支えていた大胸筋が衰えてしまうことも垂れ乳の原因になってしまいます。

授乳

授乳によって垂れ乳になってしまう原因は、乳房が張ったり縮んだりを繰り返して皮膚が伸びてしまう猫背になって母乳をあげているということにあります。授乳以外にも赤ちゃんのお世話をするのに前かがみになってしまいますよね。この姿勢の悪さも垂れ乳になってしまうきっかけになってしまうのです。

垂れる原因を理解、改善すれば、バストアップも確実なものに!

垂れ乳になってしまう原因がわかりましたね。激しい運動や急激なダイエットでもなってしまうとは意外ですよね。

でも、垂れ乳になってしまっても諦めることはありません。なんと垂れ乳は改善出来ちゃうんです!しかも、その方法は簡単なものからちょっとした努力でできちゃうものばかり。

原因がわかると、どのようなことをすれば改善・防止できるのかがわかってきます。では、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか?垂れ乳を改善するための方法をお教えします!

これからご紹介する垂れ乳の改善方法は、自宅でできるものばかり。さっそく見てみましょう!

姿勢を良くする

猫背になっていると血行が悪くなり、胸に十分な栄養が行き届かないばかりか老廃物が溜まりやすくなります。これが垂れ乳になるばかりか、胸が小さくなる原因にもなってしまうのです。

猫背をなおすため姿勢をよくするよう気をつけてみましょう。姿勢を常によくすることは難しいかもしれませんが、意識して正そうとするだけでだんだんと良い姿勢が身についてきますよ

エクササイズ・ストレッチで筋肉を鍛える

エクササイズで大胸筋を鍛え、しっかり胸を支えてあげるようすることも改善の1つ。エクササイズをするタイミングは、体が冷えていると筋肉を傷めてしまう恐れがあるので入浴後に行うと効果的です。

ストレッチは体の血行を良くする効果があり、新陳代謝もよくなります。そうすることでハリのある胸を取り戻すことができます。

バストアップブラ・ナイトブラを着用する

バスト周りの筋肉の衰え・クーパー靭帯の伸びの予防に効果的なのは、バストアップブラやナイトブラを着用すること。

日中はあらゆる動きで胸も予想以上に動いています。睡眠中も重力によって胸が垂れてしまい、クーパー靭帯が伸びてしまう原因に。

バストアップブラやナイトブラを着用することで、胸をしっかりと支え筋力低下やクーパー靭帯を守ることができます。

5つの方法で垂れ乳の改善・予防ができちゃいます!

誰でもできちゃう垂れ乳改善に効果的なエクササイズとストレッチをご紹介します!

【エクササイズ】

1.膝を立て、腕は肩幅よりもやや広めに開き床に手をつきます。

2.息をゆっくりと吐きながら肘を曲げ、顎が床につくくらいまでゆっくりと体をおろします。この時、しっかり深呼吸しながら行いましょう

3.息を吸いながら肘をゆっくりと伸ばし元の体勢に戻します。

これを15回1セットとして1日に2セット。膝をつきながらなので意外と楽にできちゃいますよ。

【ストレッチ】

1.両手を頭の後ろで組みます。腕が一直線になるように大きく開き、あごを上げて上を向きます。

  1. バストトップが天井に向くように意識しながら体を反らし、そのままの姿勢で3回呼吸をします。

3.1の姿勢に戻り今度は息を吐きながら、おへそをのぞき込むように背を丸め3回呼吸をしたら終わりです。

今すぐできる方法ですので、ぜひやってみてくださいね。

垂れ乳改善のナイトブラといえば、viageビューティーアップナイトブラです!

垂れ乳を改善するには、バストを支えているクーパー靭帯を守ることが第一。このクーパー靭帯は一度切れたら戻らないと言われています。そのため、睡眠中もクーパー靭帯を守るためにもナイトブラをつけることが重要になってくるんですね。

viageビューティーアップナイトブラは、バストライン着圧3D機能によりバストアップはもちろん、お椀型のキレイなバストにしてくれます。背中もシェイプしてくれるので、スッキリと見せてくれます。

しかも、ノンワイヤーで伸縮性も抜群なので睡眠時もストレスがなく快適に過ごせますよ。価格も3000円台と、初めて購入する人でも安心ですね。

こちらはviageビューティーアップナイトブラについて紹介しています!

楽天のリアルタイミングランキングで1位を獲得している商品なんですね。しかも、セット販売もしているので毎日着用したい人にはおススメです。口コミでも高評価を得ているviageビューティーアップナイトブラ。睡眠時に着用するだけで垂れ乳が改善されるなんて魅力的ですよね。

垂れ乳は1日で改善するわけではありません。でも、続けていくことが垂れ乳を改善することの近道!垂れ乳を改善して、バストアップも目指しちゃいましょう!

ちょっと努力するだけで、あなたの胸がますます魅力的になりますよ!

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