【男性版】バストアップ方法まとめ

女性らしい体つきに憧れる男性たち集合

 

胸 女性

 

産まれ持った性を超えて、自分らしく生きる」ということが出来る現代。

自分らしさを追求することは素晴らしいことです。

男性として産まれたけれど、女性らしい身体を手に入れたい!と願う人はあなた1人ではありません。

そして、女性らしい身体を手に入れることは可能なのです。

さあ、男性版バストアップの方法を知り、理想の身体を手に入れましょう!

 

男性のバストアップには【女性ホルモン】を増やすことが大切

 

男性

 

性別の区別を超え、美しいと思うものにあこがれることは人として当然の感情ですね。

女性らしい体つきにあこがれる!という男性も最近は増えてきています。

特に女性の体の象徴とも言えるのは、やはりバストです。

女性らしい体つきになるために、バストアップを図りたい!

そんな男性に必要なのが「女性ホルモン」です。

男女の体の中での大きな違いは、分泌されるホルモンです。

男性は当然男性ホルモンが、女性は女性ホルモンが多く分泌され、それぞれの働きによって「男性らしい体」「女性らしい体」を作っているのです。

ですから、女性らしい体を目指したい男性にとって、女性ホルモンを摂取するということが必要になるのです。

男性に含まれる女性ホルモンは女性に含まれる男性ホルモンより少ないと言われています。

ということは、男性がもともと持っている女性ホルモンは少ないんです!

個人差は多少ありますが…。

男性がバストアップするなら摂取したい成分がこちら

女性ホルモンの中でも、女性らしい体つきを作るのに役立つのは「エストロゲン」という物質です。

エストロゲンは乳腺の発達を促進し、バストアップすることで女性らしい体つきを作るのです。

そのため、エストロゲンを中心とした女性ホルモンを摂取することが大切です。

体に負担をかけることなくエストロゲンを摂取する方法を一緒に見ていきましょう。

 

プエラリア

バストアップのことを調べると、必ず出てくる「プエラリア」。

タイ北部に自生している植物である「プエラリア」はエストロゲンによく似た働きをする成分を豊富に含んでいます。

また、大豆に含まれるので有名なイソフラボンも豊富。

何と、大豆の40倍ものイソフラボンや植物性エストロゲンを含んでいるのです!

あの有名な「Nature」という科学雑誌でもその効果を取り上げられたという植物なのです。

プエラリアを摂取するには、サプリメントを飲んだり、バストアップクリームを使ったりする方法があります。

男性がより多くの女性ホルモンを摂取すると、吐き気、頭痛などの副作用が現れる場合があるので注意が必要です。

バストアップクリームはサプリメントよりも効果が小さいのですが、その分副作用の心配も少なくなるので、比較的安心して使うことが出来るといえるでしょう。

ボロン

キャベツを食べてバストアップをした!という体験談を聞いたことはありませんか?

実はキャベツにはバストアップ効果があるんですよ。

それはキャベツに含まれている「ボロン」(ホウ素)に、バストアップを助ける女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促す効果があるからなんです!

実はボロンを摂取すると血液中のエストロゲンは約2倍になり、エストロゲン量の低下を防ぐ働きをしてくれます。

エストロゲンが増えることにより乳腺の発達が促進され、バストアップの効果が望まれるということなのです。

ボロンはサプリメントで摂取することも出来ますが、野菜に多く含まれているため、キャベツやリンゴ、わかめなどを食べるようにすると良いでしょう。

リンゴ1つ食べるだけで1日に必要なボロンを摂取することが出来ますよ。

ただし、ボロンは熱に弱いという弱点がありますので気をつけましょう。

 

タンパク質

 

食べ物

 

特別なサプリメントを摂取するだけでなく、日頃から食べている食材を見直すことによってバストアップをしていくことも出来ます。

特に大切なのはタンパク質をしっかり摂ること!

タンパク質は筋肉や血液などを作り、ホルモンの分泌を促進する働きがあります。

つまり、タンパク質をしっかりと摂ることにより、女性ホルモンが分泌され、バストアップにつながるということなのです。

タンパク質には肉や卵、乳製品に含まれる動物性タンパク質と、大豆やナッツ類に含まれる植物性タンパク質があります。

バストはその多くが脂肪なのですが、太りやすいことが気になる方は、植物性タンパク質を多めに摂ったり、脂肪の少ない鳥のささ身を摂るとよいでしょう。

 

男性のバストアップに効果が高いのは【プエラリア】

バストアップを望んでいる女性が今注目している成分は、何といっても「プエラリア」です。

ということは、男性のバストアップにとっても注目すべき成分ですよね。

実は男性にとっても、プエラリアは高いバストアップ効果があるかもしれないんですよ。

そしてバストアップの他にも、うれしい効果があります。

 

胸が大きくなった

女性ホルモンの量を増やすということがバストアップを望んでいる男性には重要です。

ですが、先ほども書いた通り、女性ホルモンを注射などにより急激に摂取すると、吐き気や頭痛などの副作用が出てしまう恐れがあります。

プエラリアは女性ホルモンを直接投与するよりは影響は小さいのですが、体にかかる負担も小さくなります。

そのため、長い時間をかけてバストアップすることが可能なのです。

また、プエラリアの効果を高めるためには、タミンなどの栄養素が必要です。

そのため、プエラリア以外の栄養素も合わせて摂取すると、より高いバストアップ効果を期待できます。

体毛が薄くなった

プエラリアを摂取する一番の効果はバストアップですが、実はプエラリアは他にも嬉しい効果があるのです。

男女の体の違いとして「体毛の濃さ」というのは大きなポイントです。

女性らしい体つきを目指す男性にとって、バストアップに次いで大きな悩みであると言えるでしょう。

プエラリアを摂取することで、発毛の周期が遅くなったり、体毛が細くなったりして、徐々に体毛が薄くなってくるという嬉しい効果があるのです。

逆に毛髪はしなやかで美しい髪になるのです。

女性らしい、丸みを帯びた体つきになった

男性と女性の体では、筋肉の付き方に大きな違いが見られます。

男性の方が筋肉量が多いですよね。これは男性ホルモンであるテストステロンの影響なのです。

女性にもテストステロンは含まれているのですが、男性の方が圧倒的に多くのテストステロンを持っているので、男性は筋骨隆々としたたくましい体つきをしているのですね。

プエラリアによって植物性エストロゲンを摂取することで、テストステロンの分泌量は抑えられることがわかっています。

それにより、男性の筋肉量は減り、女性らしい丸みを帯びた体つきになるのです。

男性のバストアップにおすすめのプエラリア【5選】

バストアップしたい男性のために作られたプエラリアサプリメントというのは、残念ながら存在しません。

ですが、プエラリアサプリメントは「女性専用」というわけではないのです。

女性から評価が高く、また男性の口コミがあるプエラリアサプリメントを探すことは難しいことではないのです。

男性からも評価の高いプエラリアサプリメントを一緒に見ていきましょう。

 

<1>B-UP

「B-UP」は速感型のプエラリアと、じっくり型のプエラリアのWプエラリアを独自のバランスで配合しています。

また、開発を行う際に、タイの国立カセサート大学と提携しているので、タイ国のお墨付きの高品質なのです。

プエラリアだけでなく、女性ホルモンによく似た「フィトエストロゲン」の豊富なブラックコホシュや、南米・ペルーのミラクルフルーツ「アグアヘ」などが含まれています。

アグアヘにはエストロゲンだけでなく、ビタミンA・C・Eも豊富に含まれており、抗酸化作用により老化を防ぐ働きもしてくれるのです!

プエラリアの働きを助けてくれる栄養素も含まれているB-UPは効果が高いと言えるでしょう。

 

<2>レディーズプエラリア99%

 

レディーズプエラリア

 

レディーズプエラリア99%はその名の通り「プエラリア純度99%」という、高い純度のプエラリアサプリメントです。

高品質なプエラリアを高い純度で生成しているため、効果も高いと言われています。

このサプリメントを摂取した方のうち、何と4割から6割の方が「体が女性らしくなった」と効果を実感しているとのことです。

また、プエラリア以外の成分が含まれていないという高純度・高配合なのがポイントです。

楽天のランキングなどでも常に上位に入っているという人気の高さが効果を裏付けていますね。

 

DHC 濃縮プエラリアミリフィカ

各種サプリメントで評判の高いDHCのプエラリアサプリメントです。

プエラリアに1〜2%しか含まれていないプエラリンという有効成分を97%まで濃縮して配合したサプリメントです。

女性ホルモンによく似た「フィトエストロゲン」の豊富なブラックコホシュや、腸内環境を整える「コロハ」、さらにビタミンCも配合しているため、効果が高いです。

<4>ベルタプエラリア

 

 

ベルタプエラリアはタイ国厚生省食品薬品局認定ランクでAAAを取得しており、プエラリアの含有量が高く、品質の高さがポイントです。

さらに、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ、コラーゲンといった美容成分を配合しているため、美しくバストアップをするにはオススメです。

レモンバーム、ローズマリー、L-トリプトファンなど、リフレッシュ効果や活力向上を助ける成分も配合しています。

バストアップジェルがセットになっているので、より高いバストアップ効果も望めそうですね。

<5>オリヒロBBB プエラリア粒

エストロゲンに似た成分を持つプエラリアだけでなく、プロテステロンに似た成分を持つワイルドヤム、老化を防ぐマカなどが含まれているプエラリアサプリメント。

大豆イソフラボンも含まれているので、バストアップには効果大です。

また、血行を促進する働きのあるローヤルゼリーも含まれているのもポイントですね。

このオリヒロBBBは他のサプリメントに比べるとプエラリアの量が少し少なめです。

その分副作用も出にくくなっているので、安心して飲むことが出来ますね!

男性のバストアップにはこんな副作用の可能性も

私達の身体の維持には、ホルモンのバランスが大切です。

女性らしい身体付きを手に入れる為に女性ホルモンを摂取すると、本来あるべきホルモンバランスが崩れてしまい、思わぬ副作用症状が出ることがあります。

前もって、どのような副作用症状が起きる可能性があるか知っておきましょう。

 

<1>身体がだるくなる、めまいが起きる。

女性ホルモン摂取により、身体のだるさやめまいが起きる可能性があります。

これらの症状は、特に飲み始めに起きることが多いです。

しばらく服用を続けていると改善することもあります。

また、影響を受けるのは女性ホルモンだけではありません。

女性ホルモンが体内で増加することによるバランスを取るために、元々ある男性ホルモンの量が増える事もあるようです。

そうなると、毛が濃くなるといった症状が出ることがあります。

 

<2>筋力が落ち、体力が無くなる。

体内の女性ホルモンが増加し、女性らしい体つきになると、身体の筋力、体力共に落ちてきます

女性は、丸みを帯びた、柔らかい身体が特徴です。

男性よりも筋力が占める割合は少なく、体力も男性よりもありません。

これは女性ホルモンによる女性化の正常な反応ですので、自分の身体の変化に驚いても、不安になる必要はありません

 

<3>精力が低下する。

 

 

女性ホルモンの増加により、性欲が減退すると言われています。

男性ホルモンは、生殖器の発達や性欲の亢進をする作用があります。

体内での女性ホルモンの働きが強くなると、男性ホルモンの働きが弱まりますので、結果として男性器の生殖機能が落ちるのです。

男性のバストアップなら食べ物も意識しよう

バストアップの味方はサプリメントだけではありません。

女性ホルモンを増やす食べ物を、積極的に摂るように意識しましょう。

サプリメントの摂取だけではなく、食べ物にも気をつけることで、より効率よくバストアップすることが可能です。

 

大豆製品を食べましょう!

 

食べ物

 

豆腐、納豆、味噌、豆乳など、私達の身の回りには大豆製品が沢山あります。

大豆に含まれるイソフラボンという成分は、女性ホルモンと同じような働きをします。

つまり、大豆を食べることで、女性ホルモンの量を増やす事が出来るのです!

イソフラボンの効果は色々な所で確認されており、豆乳を飲み続けた男性が、巨乳になったという報告もあります。

無理なく、普段の生活に大豆製品を取り入れてみましょう。

 

 

ビタミンもバストアップに大切!

 

食べ物

 

普段あまり意識しないビタミンも、バストアップの為に食材から摂取することを心がけましょう。

ほうれん草やカボチャ、にんじんなどの緑黄色野菜に含まれているビタミンAは、バストの張りに大切です。

まぐろ、イワシ、豚肉に含まれているビタミンBや、野菜、果物に含まれているビタミンCもバストアップの手助けをします。

これらのビタミンを毎日意識して摂ることは、バストアップだけではなく身体の調子を整えることにも繋がります。

 

タンパク質をしっかり摂ろう!

 

食べ物

 

タンパク質は、身体を作るために重要です。

更に、女性ホルモンの働きを助ける作用もあるのです。

牛肉や豚肉、鶏肉といった肉以外にも、卵、乳製品に良質のタンパク質がたっぷり含まれています。

豆類にもタンパク質は含まれていますので、これらの食材を普段からしっかり摂ることが大事です。

植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方を、バランス良く摂取するようにしましょう。

 

バストアップは夢じゃない!

女性らしい胸、顔立ち、滑らかなボディライン。

女性ホルモンのサプリメントを上手く利用することで、男性であっても、女性らしい身体を手に入れる事が出来るようになりました。

女性ホルモンのサプリメントを服用する前に、効能効果や副作用についてきちんと理解しておく事は大切です。

また、食べ物からも女性ホルモンを取り入れる事が出来ますので、サプリメントだけに頼らずに、日々の食生活を工夫してみるようにしましょう。

サプリメントや食べ物をうまく活用して、自分の理想を実現しましょう!

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