バストアップレジェンドから学ぶ【胸を大きくするマッサージ】※図解あり

胸を大きくするマッサージは正しくすれば効果あり!

胸を大きくするため、バストマッサージに励む人も多いと思います。

でも、ただマッサージするのではなく、きちんとポイントを押さえて正しくマッサージをすることが大事なんです。

正しいバストマッサージをすれば、あなたの胸も大きくなるかもしれません!

胸を大きくするためにも、マッサージによる効果をしっかり理解しておきましょうね。

なぜ胸を大きくするのにマッサージがおすすめなの?

マッサージで本当に胸が大きくなるの?と疑問に思う人もいるでしょう。

マッサージで出来るのは、

  • バストの血流の流れを良くする。
  • 胸の周囲のリンパの流れを良くする。
  • 乳腺や筋肉に刺激を与える。

ということです。

なんと、これらは全て、胸を大きくするために必要な事だと言われております

 

マッサージでバストの血流アップ

感情

 

バストには、沢山の血管が集まっています。

マッサージをした後、マッサージをした部分がポカポカ温かくなることを体験したことはありませんか?

これは、血流がよくなった証拠なのです。

バストのマッサージをすると、バストの血流がグッと良くなります。

そうすると、血液がバストにどんどん栄養を運ぶことが出来るようになるのです。

また、胸を大きくするのに不可欠な女性ホルモンも、血液に乗ってバストへ運ばれます。

胸を大きくするのに必要な要素を、血液がバストに沢山届けるようになれば、胸を大きくする効果があるのも納得ですね。

 

女性ホルモンによく似た成分であるプエラリアも同時に摂取、あなたのバストをさらに豊かにしてくれますよ。

 

 

 

リンパを流してバストアップ!?

商材

 

血液以外にも、流れを良くすることが胸を大きくすることに期待できるものがあります。

それは「リンパ」です。

リンパは、身体中の老廃物や余分な水分を外に出すだけではなく、免疫機能にも関わっている大事な所です。

実は、胸の周りには、腋窩リンパ節と言ってリンパが沢山集まっている所があるんです。

バストマッサージでリンパを刺激し、流れを良くすることで、バストに溜まった老廃物を取り除く事が出来ます。

更には女性ホルモンの分泌を助けるという嬉しい効果も得られちゃうかもしれません!

 

バストアップには筋肉と乳腺への刺激が大事!

運動

 

ほとんど脂肪から出来ていると言われるバスト。

そのバストを支えているのは、周りの筋肉です。

この支えている筋肉が弱くなると、バストが小さくなったり、垂れたりしてしまうのです。

ですが、マッサージでバストを支えている筋肉を刺激することで、ピンと上向きの美しいバストをキープ出来るのです。

また、マッサージで乳腺を刺激すると、なんとバストに脂肪が付きやすくなります。

脂肪が付くということは、バストが大きくなるということ。

マッサージで、美しく大きいバストを手に入れましょう!

 

ジャックママこと戸瀬恭子さん考案!胸を大きくするマッサージ

バストアップマッサージといえばこの人!というほど、有名なのが戸瀬恭子さん。

美乳カウンセラーであり、バストケアサロンも経営している、バスト界では知らない人はいないというほどの凄腕の持ち主です。

テレビでバストマッサージを披露し、あっという間に共演者のバストアップを実現させたことで有名になりました。

戸瀬恭子さんのマッサージの特徴は、短時間でバストアップ効果が現れること。

更に、その効果が一日中持続しちゃうのはすごいと思いませんか?

 

<1>まず、肘からデコルテまでこする

まずは基本の姿勢が大事です。肩を開いて背筋をピンと伸ばし、まっすぐ座りましょう。

ひじから脇を通って、デコルテまでこすりましょう。

順番は、最初がひじ、それから二の腕を通って、脇へ。そして最後にデコルテです。

ここでのポイントは、力を入れ過ぎないことです。

ゆっくりで良いので、優しくこすりましょう。この動きを10回繰り返してください。

 

<2>次に、肩甲骨からデコルテまでをこする

次は、肩甲骨からデコルテにむかってこすります。

肩甲骨から始めて、脇を通ってゆっくりとデコルテへ。

その時、背中の肉をデコルテに寄せるようにするのが大事です。

この時も、力を入れてこすってはいけません。

優しく、ゆっくりとこするようにしましょうね。

これを10回、繰り返しましょう。

 

<3>次に、リンパの詰まりをもみほぐす

2番まで終わったら、次はリンパの詰まりをもみほぐしましょう。

リンパは、脇に集中していますので、脇のくぼみをもみほぐします。

親指以外の指を4本、脇のくぼみに入れて下さい。

そのまま親指は大胸筋を挟んで、10秒間もみほぐしてください。

もむときに、背中もさすりながら行うと、血行がよくなります

ゴリゴリと痛い人は、リンパが詰まっている証拠です。

 

<4>次に、バストのマッサージをする

次はバストのマッサージです。

ポイントは、下から上に向かってマッサージをすること。

マッサージでバストを柔らかくすることで、バストアップ効果が期待できます。

硬いバストは、なかなかバストアップ出来ません。優しくマッサージしましょう。

ポイントは、親指が乳頭を通るように、下から首の方に向かって行います。

10秒間マッサージして、バストを柔らかくしてください。

 

<5>バストアップのツボのマッサージをする

胸を大きくするのに大事なツボがあるのを知っていますか?

神宝(シンポウ)といって、女性ホルモンの分泌を促すツボがあるのです。

場所を見つけるのは簡単です。

胸の谷間から乳頭に向かって指をすべらせてください。

そうすると、くぼんでいる部分に突き当たりますね。

それがバストアップのツボ、神宝(シンポウ)です。

そのツボを、10秒ほどマッサージしましょう。

 

<6>最後に、バストのもみほぐしと脂肪集めのマッサージをする

最後に、バストを手のひらで持ち上げて、円を描くようにマッサージをします。

乳首から放射線状に繋がっている乳腺を、もみほぐすようにマッサージするのがポイントです。

指先ではなく、親指の付け根の広い部分を使いながらマッサージしましょう。

その後、もう一回脇の下に手を入れて、胸に脂肪を集めるようにマッサージをすれば終了です。

 

効果を高めるコツや注意点

1番から6番までの動きを、2セット繰り返してみてください。

時間はだいたい10分ほどで終了します。

大切な事は、こする時に力を入れず、優しく行うことです。

最初の基本の姿勢も大事ですので、背筋を伸ばしてきちんと座りましょう。

バストアップのツボのマッサージはとても大事ですので、忘れないようにしましょうね。

以上の事をきちんと守ってマッサージができれば、マッサージ前に比べて、バストが変わっているのが分かると思います。

マッサージ後にトップのサイズがアップし、更にアンダーのサイズが減るというのも嬉しいですよね。

 

神藤多喜子さん考案!胸を大きくするおっぱい体操!

神藤多喜子さんは、元々助産師として35年間も働いていた人でした。

産後のママたちにとって、授乳により、バストの形が崩れてしまうのは大きな悩みです。

その悩みを解決するために考え出したのが、おっぱい体操(バストマッサージ)。

悩める女性の救世主ですね。

触るだけで大きくできる!
どんなおっぱいでも5分で形のよいバストにしちゃう!

というゴットハンドの持ち主です。

<1>まずおっぱい外しをする

脇から中央に向かって寄せるように指を動かし、胸筋、側胸筋についているバストの靭帯をゆっくりはがしていきます。

靭帯が脂肪と一緒に胸筋にくっついてしまうと、バストの動きが悪くなり、弾力がなくなってしまいます。

筋肉から脂肪を外すイメージで行いましょう。

筋肉に張り付いたバストを引き離すだけで、バストの位置がグッと高くなるのです!

 

<2>次に、おっぱい揺らしをする

おっぱい揺らしで、フワフワのバストを作りましょう。

バストを斜め上に持ち上げて、しっかり揺らしてください。

ここでのポイントは、必ずバストを持ち上げてから揺らすことです。

持ち上げないとバストが小さくなってしまうので注意してください。

揺らすことで、バストの血液とリンパの流れを良くします。

そうすると、自由に動くやわらかおっぱいに!!

1秒間に3回のリズムで10ゆらしてください。

片方ずつやったら、仕上げに両方のバストを同時に持ち上げてゆらしましょう。

 

<3>最後に、おっぱいを中央に寄せて揺らす

次はおっぱいを中央に寄せて、下から上に持ち上げて揺らしましょう。

揉むのではなく、しっかりと揺らして下さい。

ここでのポイントは、大きく揺らすこと。

小刻みに揺らすと、バストは大きくなりません。

こちらも、1秒間に3回のリズムで10秒間(30回くらい)行って下さい。

揺らすことで、大きなハリのあるバストになります!

 

効果を高めるコツや注意点

このおっぱい体操は、だいたい10分間で終了します。

1日1回、自分でマッサージすることで、胸を大きくするだけではなく、バストの形もグッと美しく!

このマッサージは、なるべく毎日行うと良いでしょう。

なぜなら、女性ホルモンの影響で、バストがくっつきやすくなったり、外れやすくなったりするからです。

毎日行って、バストにしっかりと動きをつけたほうが良いんですよ。

ちなみに、好きな男性にやってもらうと、女性ホルモンの分泌がどんどん良くなるので効果も倍増!

ドキドキする彼氏にお願いして、マッサージしてもらうのも良いですね。

バストを揺らす時は、必ず持ち上げてから揺らすことを忘れないようにしましょう!

 

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