左右の胸の大きさが違うのはどうして?原因と対策方法まとめ

左右の胸の大きさが違うのは何が原因なの!?

胸の大きさがちがう

「あれ?私の胸、左右で大きさが違う?」

なんて、気付いてしまうともう頭から離れませんよね。

他の人はどうなんだろう、改善点はあるのかな?など悩みはどんどん増すばかり。

ですが、バストアップが可能なように、左右の胸の大きさが違う問題は、原因を調べて改善することで解決できます!

 

そもそも左右の胸の大きさが同じ人なんていない!

そもそも左右の胸の大きさが違うというのは実は当たり前のことなのです。

確かに、他人の胸をまじまじと見比べる機会というのは少ないので「自分だけ?」と勘違いしてしまいがちです。

しかし、個人差はあれど左右の胸の大きさには違いがあります。

 

左右の胸の大きさが違う原因とは

万人に共通する左右の胸のサイズ違い、何が原因なのでしょうか?

 

(1)筋肉の付き方が違う

常に左右均等に筋肉を使っているというのはありえません。

例えば、利き腕やかばんをかける側とそうでない側は筋肉差が出て、それが胸の左右非対称につながっています。

日常で使う筋肉の細かな差が左右の胸の大きさの違いの原因になっているのです。

 

(2)骨格や骨盤の歪み

骨格や骨盤が歪んだ状態が続くと、身体を支えるための筋肉の付き方が左右で異なってくるため、上記の筋量差に繋がります。

バストとは直接的には関係ないように見える骨格、骨盤の歪みですが、実は密接に関係しているのです。

胸の左右の大きさの違い以外にも、肩こり、慢性頭痛などが代表的な症状として存在します。

 

(3)身体に合わないブラを着用している

ついつい身体に合わないブラを着用していませんか?

出産後のバストの型崩れを気にする方は多いですが、妊娠時に体つきが変わったにも関わらず、妊娠前と同じブラを着用していたため形が崩れる原因を作ってしまったという方は多いそうです。

 

サイズの合わないブラ

左右の胸の大きさが違う場合の対策方法5選

左右の胸の大きさが違う原因が分かったところで、解決策を見てみましょう!

 

(1)大きい方の胸に合ったブラを着ける

ブラは大きい方の胸にあったブラを付ける

あまり知られていませんが、ブラは大きい方の胸を基準として着けるものです。

小さい方の胸が遊んでしまうのでは?という声もありますが、基本的には大きいサイズで合わせた場合にフィットするように選びましょう。

\左右のバストに違いがあってもしっかりフィット!/

 

 

 

(2)睡眠中はナイトブラで胸を支える

 

油断してしまいがちなのが睡眠中のバスト環境です。

睡眠中はバストにかなりの負荷が掛かります。

例えばうつ伏せで寝ていた場合、自身の体重がバストに掛かることになりますよね。

それだけの圧力が掛かれば当然形は変わりますし、左右の負荷のかかり具合も違ってきます。

就寝中は、それらの左右の胸の大きさに違いが出る原因を潰すために、ナイトブラをつけるようにしましょう。

\オススメのナイトブラはこれ♡/

 

 

 

(3)バストマッサージで血流を良くする

バストマッサージ

バストマッサージも左右の胸の大きさを整える上で効果的です。

筋肉の付き方の違いなどで片方のバストだけにうまく血流やリンパが流れていないという状態はよくあることです。

そうならないためにも、バストマッサージで左右の胸の血流・リンパ環境を整えるようにしましょう。

 

(4)左右の負担を均等にする

胸の負担を均等にする

ついつい利き腕ばかりつかってしまうという人がほとんどだとは思いますが、あまりよくありません。

日常生活では、かばんをかける側を偏らせずに均等にするなど、左右の負担を均等にすべきです

 

(5)筋トレやストレッチで左右の筋肉差をなくす

 

筋トレをする女性

凝り固まった筋肉をほぐしたり、適度な筋肉を付けて胸のハリを均等化したりするには筋トレ&ストレッチが最適です。

筋トレといってもジムでするようなウェイトトレーニングは必要ないので安心してください。

自重を使ったトレーニングをすることで、過度な筋肉を付けず、女性的なフォルムを維持したままで胸の形をキレイに保つことができます。

 

左右の胸の大きさが違う人はまずブラを見直すべし

 

上で挙げたように、小さい方の胸に合わせてブラを選んでいませんか?

もしそうであれば、ブラを見直した方が良いかもしれません。

もちろん左右の胸の大きさに違いがあるとはいえ個人差が関係しますので一概には言えませんが、日常生活を支えてくれるブラが合っていなければバストの形が悪化する原因になります。

心当たりのある方は一度ブラの買い替えを検討してみると良いでしょう。

 

ブラの種類が豊富すぎて迷ったときは導がおすすめ♪

胸の左右の大きさの違いを改善したいという方にオススメなのが「導」です。

 

脇肉・背肉をカップに寄せ集めてバストアップ!

導にはワキや背中に流れてしまったお肉をもう一度バストに還元してくれる効果があります。

左右の胸の大きさに違いがあるという場合は、小さい方の胸をバストアップしなければなりませんよね。

血流やリンパの流れを改善することで育乳するのも手ですが、大きな時間がかかります。

導のバストアップ効果を使えば比較的短期間でバストアップと左右の大きさを改善することが可能なのです。

\コスパ良し!つけごごち良し!/

 

 

睡眠中の着用で効果UP!

家の中でするブラ、としての使い方ももちろんオススメできる使い方のひとつですが、睡眠中の着用がもっとも効果を最大化できます。

寝ているときはバストに大きな負荷がかかります。

そのバストにかかる負荷をうまく軽減し、バストアップに繋げることができる導は隙のないバストケアが可能なのです。

 

 美乳化も期待できる!

バストアップ、左右の大きさの改善だけでも大きな効果があると言える導ですが、美乳を目指すこともできます。

大きくて、大きさの揃った胸に加えてバストの形を整えてくれるというのは嬉しいポイントですね。

小さい方の胸から先にカップに詰めるのがポイント!

ブラの付け方

そうすることにより小さい方のバストをケアしつつ、大きい方のバストに負荷が掛からないブラ環境を作ることが出来るのです。

 

左右非対称の胸対策に効果的な導の動画をチェック!

 

Youtuberのりなてぃんさんが導のレビュー動画を公開しています。

どちらかというと、ワキや背中のお肉をバストに還元することに関して言及していますが、導の効果がよく分かる動画となっているので、是非参考にしてみてください。

 

 

マッサージや運動を併用すると効果倍増♪

マッサージや筋トレなどの運動も欠かせない解決策のひとつです。

すでに実践しているという人も今一度おさらいしておきましょう。

 

両手フリフリ体操

 

定番の両手フリフリ体操は、左右の胸の大きさの違いを改善するだけでなく、肩こりなどの解消にもつながります。

胸、肩、背中、首のコリをほぐしてくれるため、是非実践してほしいストレッチのひとつです。

コリは血流やリンパの流れを妨げる原因となりますので改善しておきましょう。

 

骨盤回し体操

 

スリムな女性

骨盤のゆがみはバストの問題だけに留まらず冷え性などの原因にもなります。

ヨガの本場インドでは骨盤付近は人間のパワーを引き出す源だとも言われています。

そんな力の源泉が歪んでいては身体に綻びが出るのも当然ですよね。

胸の左右の大きさの違いを改善するだけでなく、健康を保つためにも骨盤の歪みを解決しましょう。

 

小さい方の胸をマッサージ

 

筋肉の付き方の違いにより、小さい方の胸の周りの血管やリンパ腺の流れが悪くなっているというのはありがちな原因のひとつです。

小さい方の胸をマッサージすることでしっかりと流れを良くしておきましょう。

 

今日からの対策で左右対称の理想の美乳を目指そう♡

バスト

バストに関する悩みは尽きませんよね。

しかし、ひとつひとつ改善していくことで理想のバストを実現することは充分に可能です。

今回ご紹介した内容の解決策で、ぜひ美胸を手に入れてくださいね♡

あなたの悩みが無くなるように、私も応援しています!

\この記事で紹介したブラはこちらです/