胸の形の種類とは?理想の胸の形とは?!【画像解説あり!】

胸の形も色々…胸は大きさだけじゃない!

胸

胸の形は人ぞれぞれ…。

とはいっても、やっぱり理想の胸の形はあるわけで。

理想の胸としては大きさもそうですが、胸の形が良いことも大事な美バストの要素ですよね。

胸の形の種類にはどんなものがあるか、どんな胸が自分の理想なのか、理想の胸の形を手に入れるにはどうしたらいいのか。

美バストについて6種類に分けて徹底的に研究しました!

理想の美ボディのつくり方が気になる人へ、お手軽な方法をここで少しお伝えしましょう。

すぐにできる方法としては、プエラリアサプリに頼るのがとてもお手軽ですよ!

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胸の形には種類が6つ【画像で解説!】

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胸の形には6種類もあるってご存知でしたか?

あまり他人の胸と自分の胸を、裸でじっくり見比べることはないかと思います。

「私の胸の形って崩れてない?」と不安にもなりますよね。

また、一般的に理想の胸と言われている胸の形もあります。

個人の好みもあるとは思いますが、自分がなりたいと思う理想の胸がどの種類なのか、知っているのと知らないのとではバストアップの意識も変わってきます。

一度、自身がどのバストを目指したいのかをはっきりさせましょう!

 

<1>皿型

胸の形のなかで、胸が小さい人に多い種類が皿型

デコルテにふくらみが少なく、全体的にぺたっとしたボリュームがない印象になってしまうのが特徴のバストです。

胸の脂肪が少なく、乳腺の発達も少ないために、全体的にボリュームがありません。

そのため、幼く見えてしまう胸の形でもあります。

この胸の形の人はスリムな人が多く、ムダなお肉を寄せ集めて胸にしようとしても、集めるお肉もないほどスリムな人のお悩みであったりもします…。

この胸の種類の人は、乳腺の発達と脂肪をつけるという両方の面でのバストアップが必要になります。

 

<2>お椀型

この胸の形は、一般的に理想の胸の種類としてよく挙げられます。

胸の上下のボリュームは均等ですが、乳腺よりも脂肪が多めなので下側のふくらみが丸くなりがちです。

男女関係なく、美バストと感じる形のため、豊胸手術でもこの形を目指す方が多くいます。

乳腺と脂肪のバランスが良く、やわらかさとハリを両立しているとこの胸の形の種類になります。

 

<3>ロケット型

この胸の形は、アジア系以外の人に多い胸の種類です。

脂肪よりも乳腺の割合が多いために、ハリがあって迫力がある胸の形です。

ブラをとってもふくらみがはっきりしていて、仰向けに寝てもバストが広がりにくい特徴がある種類の胸です。

乳腺が多いので、触り心地は固めのバストです。

 

<4>釣鐘型

この胸の形は、一般的に巨乳と言われる方に多い胸の種類です。

トップとアンダーのサイズの差が大きく、ボリュームもあるので、ブラのカップも大きくなります。

大きい胸というと、この釣り鐘型か、お椀型の胸を思い浮かべる方が多いようです。

しかし、この釣り鐘型はダイエットや加齢などでハリが失われたり脂肪が少しでも減ると、一気に垂れたりシワができたりするという特徴もある種類の胸です。

 

<5>三角型

この胸の形は、垂れている胸の形としては、大きい胸から脂肪が減った時になりやすい胸の種類です。

ハリやふくらみは残っていても、全体的に重力によって垂れている印象があります。

この胸の形の種類でバストアップを望むときは、もともとの乳腺の発達は充分の可能性があるので、少し太るなどお肉付きが良くなるだけですぐにバストアップする可能性があります。

理想の胸の形とは?

バストアップマッサージ

では、理想の胸ってどんな種類の胸の形なのでしょうか?

一般的には、各年代によって次のようなバストサイズの計算式があるようです。

20代  トップ:身長(cm)×0.515  アンダー:身長(cm)×0.432

30代  トップ:身長(cm)×0.525  アンダー:身長(cm)×0.453

40代  トップ:身長(cm)×0.543  アンダー:身長(cm)×0.463

例えば、30代の身長160cmの方なら、トップ84cm、アンダー72.48cmが理想の胸のサイズになります。

ただし、好みがありますのであくまで目安として考えてくださいね。

また、上半身を鏡で正面から見て左右のバストトップ左右の鎖骨の間(中心)とを結んだとき、正三角形だと離れ乳や垂れ乳になっていない理想の胸ともいわれます。

 

理想の胸の形を手に入れるための5つの方法

理想の胸のサイズも、胸の形の種類も分かりましたね。

では、どうしたら理想の胸になれるの!?と、気になっている方。

お待たせしました。

5つのポイントをご紹介しますので、実行する割合やバランスをお好みで変化させて、理想の胸を目指していきましょう!

 

<1>バストマッサージとツボ押し

脂肪豊胸に向いている人

 

理想の胸の形になるためにバストマッサージをしましょう。

バストマッサージには、主にリンパマッサージと乳腺マッサージの2種類があります。

リンパマッサージでは血流とリンパの流れを良くして、胸や体全体に栄養を満たします。

乳腺マッサージでは乳腺に軽い刺激をあたえることで、胸の形のベースである乳腺の発達を促します。

ツボ押しを加えると、女性ホルモンの分泌が活発になるため、乳腺の発達が進み、脂肪もつくのでバストアップの助けになってくれます。

胸の形だけ整えたい人も、胸が大きすぎて困っている人も、バストマッサージはハリを持たせてくれるので欠かさず行いたいですね。

 

<2>食事

食べ物

理想の胸の形がどうであろうと、まず大切なのは食事バランスです。

栄養がバランス良く足りていないと、体は勝手に補おうとして生命に危険が及ばない部分の脂肪から使いはじめます。

それが胸であることが多いんです。

だから無理なダイエットでは胸から痩せてしまうんですね…。

バランスを考えたうえで、大豆食品やキャベツなどのバストアップのお助け食材とともに良質のたんぱく質や脂質を取り入れ、女性らしい身体づくりをするための材料を積極的に摂り入れましょう!

胸の種類に関係なくボリュームをアップさせたい人は、まず食事に力を入れることが大事です。

 

<3>睡眠

生活

理想の胸を手に入れるためにも、睡眠不足はNG!

女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が悪くなり、乳腺の発達が鈍ってしまう可能性があるのです。

胸は大きくするときも小さくするときも、目指す胸の形の種類がどうであれ、形を整えるために女性ホルモンの分泌が必要不可欠。

午後10時から午前2時のゴールデンタイムを含む時間帯で、自分の体の調子が良い睡眠時間をしっかり確保してください。

日中の活動に影響がないため「寝なくても私は大丈夫!」と思い込んでる方も多いのですが、体の内分泌系の働きは悪くなってしまっている可能性があります。

睡眠不足とバストサイズで悩んでいる人は、眠れないとしてもリラックスする時間だけでも作りましょう。

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正しい場所に胸を収めてくれるので、仰向けになっても横になっても谷間をキープしてくれます…♡

 

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<4>胸筋エクササイズ

運動

理想の胸を実現するためには、筋トレも重要です。

胸は乳腺と脂肪でつくられており、クーパー靭帯で引っ張られているだけなので、大胸筋などの筋肉で支えてあげないと綺麗に整ってくれません。

効果的なエクササイズは、膝を床につけて腕立て伏せをゆっくりすることです。

早く何度もやるより、深呼吸をしながらゆっくり行うほうが効きます。

また、バストアップエクササイズとして有名な胸の前で手を合わせ、左右の手で押し合うというのもやはり効果的です。

胸だけでなく、お腹や首、腕、背中など、上半身全体を鍛えるとメリハリのある体になり、理想の胸の形が際立つかもしれません。

胸の形がぼやけてきたと感じている人は、筋肉を重視してみてください。

 

<5>ブラにこだわる

胸

理想の胸は一日にしてならず!です。

日中はブラ、寝るときはナイトブラ、というように24時間ブラをつけるのがバストアップの常識になりつつあります。

サイズや形、機能、材質などデザインやブランド名以外にもこだわりたいポイントはいくつもあります。

しかし、ブラはこだわると一着でも結構なお値段になりますよね…。

だからこそ、専門のフィッターさんがいるお店で、毎回採寸と試着をしてその時のぴったりブラを選ぶべきなのです。

理想の胸をフィッターさんに伝え、「脂肪を集めてホールドしてくれるブラ」など、ブラの機能を利用して胸の形をメイクアップしましょう!

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理想の胸の形を手に入れたいなら動画を参考に♡

理想の胸は日ごろのちょっとした工夫の積み重ねで形つくられます。

そのためには具体的にイメージできていることが大事!

バストアップに役立つ乳腺マッサージの動画をご紹介します。

バストアップに効果的な乳腺マッサージ2種類

やみくもに脂肪をつけようとするのではなく、胸の形を整えるのが美バストへの近道です!

 

 

 

胸の形が理想に近づけば、大きさよりも自信になります!

胸

今の胸の形が理想の胸には程遠い種類だったとしても、何もしないで他人をうらやむだけでは、もったいない!

一気に胸の形を変えることはできなくても、出来ることをひとつずつやっていくことで理想の胸に近づくことができるかもしれません。

まずは胸の形から理想を目指してみましょう!

大きくなくても胸の形が良い方が、実は嬉しい男性だってたくさんいるんです。

理想の胸に近づくためにも、「継続は力なり」の心を忘れずにバストアップに励んでください。