ビューティーサプリグラマーの効果的な飲み方・飲むタイミング

バストアップサプリ「グラマー」で理想のボディを手にいれましょう!

まるでマシュマロのような柔らかでハリのあるバストや女性らしいボディライン。
女性ならば誰もが憧れますよね。

でもバストの大きさは、遺伝的なものだとあきらめていませんか?

そんな方におすすめなのが、バストアップサプリ「グラマー」
プエラリア成分配合のビューティーサプリメントです。

基本的な知識から効果的な飲み方のポイントまで、たっぷりご紹介いたします!

 

グラマーに含まれるプエラリアについておさらい

美乳

プエラリアとは、マメ科の植物で、主にタイ北部やミャンマーの山岳地帯などの、ごく限られた地域に自生しています。

植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、なんとそれらの含有量は大豆の約40倍とも言われているんですよ。

主に美肌・バストアップ・アンチエイジング等への効果が期待できる、女性の強い味方なのです。

ただし副作用として、頭痛・生理不順等が報告されています。
特に婦人科系疾患をお持ちの方、他に服用している薬がある方、その他健康面で不安のある方は、服用前に必ず医師に相談しましょう。

 

 

ビューティーサプリグラマーの飲み方【時期】

プエラリアの効果を最大限に発揮させる為には、「飲む時期」が重要なポイントになります。

それはプエラリアが非常に女性ホルモンに近い働きをするからなんですね。

女性の生理周期は、月経期→卵胞期→排卵期→黄体期という
サイクルになっており、プエラリアの服用に適した時期としては、「卵胞期」と言われています。

なぜこの時期が最適なのでしょうか。
それは女性ホルモンの「エストロゲン」という成分が最も多く分泌される時期だからです。
その時期に服用することで、プエラリアに含まれる植物性エストロゲンの効果がより発揮される為という訳です。

逆に避けたほうが良い時期については、黄体期(特に生理前1週間)、月経期、妊娠中、授乳期になります。

服用することで、ホルモンバランスが崩れやすくなり、副作用のリスクも高まりますので控えるようにしましょう。

 

ビューティーサプリグラマーの飲み方【タイミング】

基本的には、毎回同じ時間に服用する事をおすすめします

等間隔で摂取する事で、効果のムラを最小限に抑え、安定した効果を得ることができる為です。
体への負担が抑えられるので副作用の防止にもなりますよ。

その他にもご自身の体質やライフスタイルに合わせた効果的な飲み方もありますので、ご紹介しますね。

 

<1>空腹時や食前に飲んで吸収効率UP!

サプリメントを飲むタイミング

空腹時や食前というのは、基本的には胃の中が空っぽの状態、もしくは入っていても比較的少ない状態ですよね。

まさにこの時が、プエラリアの有効な成分を集中して消化吸収できる、ベストなタイミングなのです。

とても効果的なタイミングではあるのですが、空腹状態で服用することにより、消化液がたくさん分泌されてしまうことが心配されます。

胃の弱い方やこの方法で吐き気や違和感を感じる方は、ぜひ次の(2)でご紹介する飲み方をお試しくださいね。

 

<2>胃が弱い方は食後がおすすめ

胃が弱い方や、負担をかけたくない方におすすめなのが、先程とは反対に、食後30分以内に服用するという方法です。
胃の中に適度に食べ物がある状態で、胃の活動が活発になっているこのタイミングも、プエラリアの成分を吸収するのに非常に適しているのです。

空腹時に小さな錠剤を服用しただけで吐き気や不快感を感じる方というのは、特に消化液が出やすく、胃酸が強めな傾向があります。

そういった方は無理せず、胃に負担がかからないタイミングで飲むようにしましょう。

<3>就寝前に服用し、成長ホルモンを味方につける

飲むタイミング

夜の22時〜2時の間は最も成長ホルモンの分泌量が増える時間帯です。

成長ホルモンは、体の様々な細胞分裂を活性化させるもので、もちろん美肌やアンチエイジングには欠かせない働きのひとつ。
つまり就寝前のタイミングで服用することで、成長ホルモンという心強いパートナーを味方につけることができるという訳ですね。

また、多忙で食事の時間が不規則になりがちの方にもおすすめなのです。
服用のタイミングを就寝前と決めておくことで、飲み忘れを防ぎやすいのではないでしょうか。

 

ビューティーサプリグラマーの飲み方【番外編】

サプリメントを服用する際に、豊富な栄養素や効能があるものと組み合わせると、相乗効果が期待できます。

継続的に飲むサプリメントだからこそ飲み方のバリエーションを増やし、飽きずに無理なく続けていけるようにしましょう。

<1>豆乳で飲む

豆乳の主原料である大豆には女性に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。

代表的な成分としてはイソフラボンが有名ですが、その他にも皮膚や筋肉を作るタンパク質やミネラル類も豊富に含まれている優れものなのです。

それらの豊富な栄養素が含まれる豆乳と一緒に服用することで、プエラリアの効果アップが期待できます。
最近では様々な味の飲みやすい調整豆乳がでていますよね。
ぜひお気に入りの味を見つけて、無理なく続けてみてください。

<2>白湯(さゆ)で飲む

そもそも白湯とは…?
一度100℃まで沸かした熱湯を50℃まで冷まし、1回に200mlを目安に10分くらいかけてゆっくり飲むというものです。

飲み過ぎると浮腫の原因になりますので、1日800mlくらいまでが適量でしょう。

白湯を飲むことで体温が上昇し、内蔵を温めるので内臓機能が活性化します。

お通じの改善、美肌やダイエットが期待できるのも嬉しいですよね。

グラマー+〇〇でさらにバストアップ効果アップ

理想の体型、女性らしいラインを手に入れる為の土台として、
まずは心身ともに健康であることが大切です。

基本中の基本ですが、質の良い睡眠(22時〜2時のゴールデンタイムには眠っている事がベスト)、バランスの取れた食事、適度な運動なども大切です。あまりサプリメントに頼りすぎず、規則正しい生活習慣を心がけましょう。

<1>質の良い睡眠をとる

就寝前にサプリメントを服用

みなさんもご存知かと思いますが、就寝前の3、4時間は食事を控えることを推奨されていますよね。

それは、食べ物が胃で消化されるまでにかかる時間が3時間〜4時間と言われているからです。

その間に寝てしまうと、胃腸の負担が増えるばかりでなく、睡眠の質が低下して成長ホルモン分泌の妨げになってしまいます。

良質な睡眠とるために、ご自身にあった睡眠時間や睡眠環境を今一度、見直してみてはいかがでしょうか。

 

<2>女性ホルモンを増やす食べ物を積極的に食べる

カフェごはんなどで大人気の「マグロアボカド丼」。
実は女性にとても嬉しい組み合わせであることをご存知でしょうか?

特に注目したい食材が、アボカドです。
血液をサラサラにするオレイン酸などの良質な油分、ビタミンB6やビタミンEなどが含まれる優秀食材ですよね。

女性ホルモンや生殖機能の働きについて、バランス調整を行うのに大切な栄養素になります。

また、マグロの赤身には体内で合成することができない必須アミノ酸が含まれており、これはタンパク質の合成には欠かせないものなのです。

 

<3>外側からおこなうバストケア

バストアップラボ

バストの土台となっている大胸筋を鍛えることで、たるみを防ぎバストの位置を上げる事ができます。
代表的なものが「合掌」のポーズ
数分でできる簡単エクササイズとしてご存じの方も多いかもしれませんね。

また、お風呂あがりのリンパマッサージもおすすめです。
溜まった老廃物を流し、乳腺を適度に刺激するため、女性ホルモンの活性化も期待できます。
ぜひ積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ビューティーサプリグラマーの飲み方なら動画を参考に♡

ビューティーサプリ「グラマー」について、さらに詳しい情報を知りたい方の為に、商品の効果・効能を動画で詳しく説明しています。

リピート率の高い商品ですので、それだけお客様から信頼されている証ですよね。

評価や実績、口コミ情報も見ることができますので、ぜひ参考になさってくださいね。

 

バストケア ビューティーサプリメント「グラマー」の商品説明動画

ビューティーサプリメント「グラマー」の効果・効能が詳しい説明はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメント+日々のケアの積み重ねが理想的な身体をつくる

ストレスをため込まないことも大事

さて、ビューティサプリ「グラマー」の効果的な飲み方や有効成分プエラリアについて紹介させていただきましたが、いかがでしたか。

「美は一日にして成らず」です。

日々の生活習慣の見直しや効果的なサプリメント服用のタイミングをマスターし、マッサージ等の外側からのケアも合わせて地道に継続して行っていく事が大切です。

理想のボディを手に入れるために一緒にがんばっていきましょう!