【胸の下のお肉をスッキリさせる方法】同時にバストアップもできちゃう!

胸の下のお肉をスッキリさせたい!

胸の下のお肉

胸の下の肉は、鏡で自分の姿を見ると気が滅入るはみ肉のひとつですね。

この胸の下の肉。出来ればスッキリさせたいと思いませんか?

そこで、胸の下の肉の原因や解決方法を探り、ついでにバストアップもできる方法を研究してみましょう。

頑固な胸の下の肉とも、あなたの努力次第でおさらばできますよ。

 

胸の下の肉について、ツイートの反応をみてみましょう。みんな、胸の下の肉についてどう思っているでしょうか?

 

 

やはり、胸の下の肉について悩んでいる方が多いようですね。

胸の下の肉は、ブラの中にしまってしまおう、押し込めて胸にしてしまいたいという切実な意見があります。

その気持ちは本当によく分かりますね。

はみ肉をバストに変えることが出来たらとてもうれしいですよね。

胸の下だけじゃない!脇肉背肉までバストに変えるナイトブラがあるんです♪

\理想のバストを目指しましょう♡/

 

胸の下のお肉は身体に合ってないブラと筋肉の衰えが原因!?

胸の下の肉はバストに押し込めて、胸にしてしまえばいいじゃないというツイッターの意見もありましたが、実際のところ、胸の下のお肉がぷにっとしてしまう原因は何なのでしょうか?

 

サイズの合わないブラ

体にあったブラ

ぷにっと胸の下のお肉の第一の原因として、「サイズの合わないブラ」があげられます。

サイズの変化に応じてブラを買い替えていますか?

女性は妊娠や出産などの生活スタイル、またホルモンのバランスに応じてブラのサイズも変化します。

ピッタリだと思っているそのブラのサイズ、実は合ってないかもしれません。

サイズの大きいブラから流れ出した肉や小さいブラからはみ出した肉が、ぷにぷにはみ肉の原因となっている場合もあります。

胸の約9割は脂肪で出来ています。加齢や重力の影響で胸の形が変わったり下垂するのは、脂肪が移動しやすい性質を持っているからです。

サイズの合わないブラを付けていると、胸の補正が正しく行われず、脂肪がブラから胸の下へ移動している可能性があります。

 

筋肉の衰え

筋肉の衰え

胸の下の肉のぷにぷにの原因のひとつとして「筋肉の衰え」が、第二にあげられます。

前かがみの姿勢は胸の下の肉の筋肉の緩みとなり、胸の下の肉の脂肪が付きやすくなる原因となるので、まずは姿勢を正すことを心掛けましょう。

胸の下の筋肉が衰えると、バストラインに余分な脂肪が付きやすくなります。

ウエスト周りの筋肉だけでなく、お腹の上部の筋肉を鍛える運動をしましょう。

単なる腹筋運動だけではなく、バストラインを中心に鍛える運動を行うと効果的です。おすすめの運動方法は後で紹介しています。

同時に、胸の下垂を防ぐ大胸筋を鍛える運動で美しいバストを目指します。

加齢によって筋肉は自然と衰えます。姿勢を整え、バストラインの筋肉、ウエスト周りの筋肉を鍛えることで、ぷにぷに胸の下の筋肉とおさらばしましょう。

 

 

胸の下のお肉をスッキリさせる方法3選

ぷにぷに胸の下の肉の原因が分かってきたところで、それでは、胸の下の肉の嫌なぶにっと肉を解消する方法を考えていきましょう。

 

睡眠中もナイトブラを着用する

ナイトブラ

ナイトブラは重要です。寝ている間にブラを付けて寝ないと、重力で胸は動きたい放題になってしまいます。

胸は主に脂肪からできていますので、胸の脂肪が寝ている間に流れて、脇や背中、胸の下の肉に変化している可能性があるのです。

あらゆる方向から胸をホールドしてくれて、なおかつ付け心地のよいナイトブラもたくさんあります。

今使っていない方はナイトブラの着用を検討してみましょう。

また、もう一つの利点として、夜の間ナイトブラを付けて寝るだけで、胸の下の肉をスッキリさせるだけでなく、胸の形が良くなり、バストアップも期待できます。

夜寝る時ナイトブラを着けることはバストにとってとても大切なことです。

Viageビューティーアップナイトブラならバストを守りながらバストアップしてくれるので大活躍間違いなしです。

\寝ている間にバストアップ/

 

身体にあったブラを着用する

サイズのあったブラを選ぶ

昼間のブラについても、もう一度サイズを考え直しましょう。

自分で測ることもできますが、専門店で正確な自分のブラのサイズを測ってもらうのもよいでしょう。

また、正しいブラの付け方を覚えることも効果的です。

お辞儀の姿勢で、ブラを胸にあて後ろのホックをします。

脇の肉や背中の肉を集めて胸の中に入れます。

立ち上がり、胸の下の肉もバストの中に手を入れて、下から肉を引き上げカップにおさまるようにしまいます。

 

筋肉を鍛える

筋肉を鍛える

腹筋を鍛えることも、胸の下の肉をスッキリさせる方法のひとつです。

単なる腹筋運動ではなく、胸の下の肉に効く筋トレをする必要がありますよね。

頑固な胸の下の肉は、普通の筋トレでは鍛えることが難しい部位なのです。

効果的な筋トレで鍛えて、胸の下の余分な肉を減らしましょう。

痩せたい部分にピンポイントに効くと噂の筋トレを紹介していきます。

 

胸の下のお肉をスッキリさせる♡おすすめの筋トレ

それでは、手ごわいバストラインの胸の肉の下の筋肉を鍛える筋トレは、どのようなものがあるでしょうか?

バストアップにも効果的ですので、実践してみてくださいね。

 

腕立て伏せ

大胸筋の筋トレ

腕立て運動で鍛えられるのは、腕の筋肉だと思いがちですが、実は大胸筋も鍛えることができる運動なのです。

大胸筋を鍛える腕立て伏せ運動は、胸の下にある筋肉でバストの下垂を防ぐための運動としても一般的です。

筋力のない女性におすすめは「膝付きプッシュアップ」腕立てです。

1.手を肩幅に開いて床に付き、ひざを付いた状態で背中をまっすぐにする。

2.背中をまっすぐにしたまま、息を吐きながらひじを開いて胸を床に近付ける。

3.限界まで床に近付けたら、腕を伸ばす。

この運動を10回×3セット行いましょう。

 

プランク

体幹トレーニングのひとつである「プランク」が、腹筋を中心に胸の下の肉を効果的に引き締めてくれます。

表層の筋肉を鍛えるトレーニングとは違い、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングは、筋肉痛の起こりにくいトレーニングで筋力の少ない女性におすすめです。

1.肩幅に開いたひじと足のつま先を床に付き、頭からかかとまでまっすぐになるような姿勢を保つ。

2.頭が下がらないように、目線はやや上向き方向を見る。

3.自然な呼吸で、お腹をへこませて、鍛えたいお腹の下の肉を意識する。

これを、30秒から1分キープして、3セットから5セット行います。

 

 タッククランチ

バストラインを鍛えるのに適しているのが、この「タッククランチ」という筋トレです。

実際に行うと、胸の下の肉にかなり効きます。

1.床に仰向けに寝て、両足を曲げて足を上げるのと同時に、上半身も起き上がる。

2.足と手を同時に伸ばす。

3.この動作をリズミカルに続ける。

15回を3セット目安で行います。

筋トレやエクササイズが大変な方は無理には行わずViageビューティーアップナイトブラだけでも十分です。

無理をすることなくバストアップできるのがViageビューティーアップナイトブラなので、正しく着けるところから始めてください。

\育乳も美乳もどちらも叶える/

 

ナイトブラで胸の下のお肉を補正してバストアップ♪

ナイトブラ

さて、頑張って筋トレをしても、合わないブラをつけたり、ブラを付けないで寝ることで、余分な肉が量産されてしまっては元も子もありません。

せっかく鍛えた胸の下の肉を自分のサイズの合ったブラの中に収めて、ナイトブラで寝ている間もバストラインをきれいに保ちましょう。

そのためには付け心地がよくて、効果を実感できるナイトブラを選びたいですね。

胸の下の肉も、脇の肉も、背中の肉も逃さず補正してくれて、かつ、美乳の丸い形の上向きバストになれて、バストもアップもできる、そんな贅沢なナイトブラはないかな?と思いませんか。

それでは、理想の胸に近づくおすすめのナイトブラを紹介します。

 

 

胸の下のお肉をスッキリさせるのにViageがおすすめな理由

viage

胸の下の肉からバストラインをガードしてくれて、美乳ゲット&バストアップできるナイトブラは「Viage ビューティーアップナイトブラ」がおすすめです。

それでは、その理由を説明していきましょう。

 

気になるお肉をシェイプしバストへ誘導

着圧3D機能で、胸の下から胸を持ち上げる「バストアップ構造」、ワキ肉を集めて支える「おわん型構造」、背中の肉も逃がさない「背面スッキリ構造」で、あらゆる方向から胸をホールドします。

気になる胸の下の肉も胸に移動させて持ち上げホールドしてくれます。

ワキ肉や、背中の肉などの流れた肉を集めるとバストが2~3カップUPするといわれています。

バストアップに加えて、左右に離れた胸を補正して谷間をメイクする効果もあります。

 

ノンワイヤーで、伸縮性があるから苦しくない

ノンワイヤーで寝ている間も苦しくないことに加えて、超強力な伸縮性ゴム編み構造で、付け心地は抜群です。

しっかりとホールドしてくれることと、就寝の邪魔にならない付け心地を両立しています。

なんといっても、伸縮性が高いので大きな胸も小さな胸もフィットしてくれるという事実です。

ナイトブラがフィットするという点は重要で、寝ている間にナイトブラがズレてしまったりすると、ナイトブラを着ける意味がなくなってしまします。

「Viage ビューティーアップナイトブラ」なら、抜群のフィット感で胸の下の肉もしっかりと支えてくれます。

 

理想の美バストを実現

胸の下の肉を撃退しつつ、理想のバストにも近づきたいですよね。

男性の理想のバストは、Dカップ、上向きでおわん型のバストだそうです。

下向きに垂れたバストや、左右に離れたバストとはおさらばして、胸の周りの余分な肉を集めつつ、着圧3D機能で美バストを実現しましょう。

理想の美バストを手に入れるなら「Viage ビューティーアップナイトブラ」がおすすめです。

寝る時にナイトブラを着けるだけで、美バストを手に入れることができますよ。

ビューティーアップナイトブラ viage
満足度は驚異の93%で楽天ランキングでは9冠獲得の実績のあるViageは人気急上昇中です。

 

胸の下のお肉を補正するナイトブラViageを動画で確認

 

 

「Viage ビューティーアップナイトブラ」の動画です。

ナイトブラを着ける必要性が丁寧に説明されています。

ナイトブラを付けた胸と付けていない胸では全く違います。

横になった状態でも、「Viage ビューティーアップナイトブラ」を付けていれば、胸が左右に離れることはなく、谷間ができているのが分かりますね。

このナイトブラなら、胸の下の肉をかき集めてホールドしてくれそうです。

 

Viageで胸の下のお肉をスッキリさせて理想の身体に♡

お腹の下の肉をスッキリさせる

バストラインとお腹の境界線をなくす、嫌な胸の下の肉も、筋トレとサイズの合ったブラ&「Viage ビューティーアップナイトブラ」で、すっきりバストラインに変身できます。

ぜひ、試してみてくださいね。

【胸の下のお肉をスッキリさせる方法】同時にバストアップもできちゃう!
はみ肉解消して理想の大きさ理想の形へと叶えてくれるViageで女性の美しいスタイルを手に入れましょう。