日々の努力で綺麗な谷間を作ろう!【簡単解説・動画あり】

綺麗な谷間が欲しいけどどうすればいいの…?

綺麗な谷間が欲しい!と思っていませんか。

たとえ大きくなくても綺麗な谷間だとかっこいいですよね。

男性だけでなく、女性の視線まで釘付けにしてしまう綺麗な谷間。

今回は、綺麗な谷間を作るためのおすすめのケアや日々心がけたいことまで徹底的に解説します。

ぜひ参考にしてくださいね。

 

まずは、Twitterから綺麗な谷間の悩みを拾ってみましょう。

みなさん悩んでるんでしょうか。

 

みなさん悩んでいらっしゃいますね。

特に水着をつけた時に綺麗な谷間ができないとショックですよね。

 

綺麗な谷間をつくるには日々の努力が大切

胸の大きさが違う

綺麗な谷間を作るためにはどうしたらいいのでしょうか。

少し残念ですが綺麗な谷間は、すぐにできるものではありません。

日々のバストケアがとっても大切なんですよ。

お肌も日々のケアを怠るとすぐにニキビや肌荒れになってしまいますよね。

それと一緒です。

バストケアなんてしたことがないけど、どうしたらいいの?

という方も安心してくださいね。

これから、毎日できるバストケアをご紹介していきます。

綺麗な谷間をつくるためにすべきこと

綺麗な谷間のためのバストケアといっても大げさなものではありません。

毎日少し気を使うことが大切なんですよ。

 

バストアップブラ、ナイトブラを着用する

 

ブラ

 

バストアップブラやナイトブラを着用することがバストケアになります。

バストを体の内側から支えているのはクーパー靭帯という筋繊維です。

この繊維は少しの刺激で壊れやすいことで有名。

壊れてしまうとバストの下垂に直結してしまいます。

クーパー靭帯が壊れないように保護するのがバストアップブラやナイトブラ。

これを装着することで、綺麗な谷間作りにつながるんです。

 

バストアップサプリを服用する

ベルタプエラリア

綺麗な谷間のためには健康的なバストが必要です。

健康的なバストとは、バストに必要な栄養が満遍なく行き渡っているバスト。

食生活に気をつけていればある程度は大丈夫?

そんなことはありません。

バストに必要な栄養は日々の食事からは取りづらいものも多いんです。

そういった栄養を補助してくれるバストアップサプリは上手に使って綺麗な谷間を目指したいですね。

 

バストアップクリームでマッサージする

バストの内側から栄養を補助するのがバストアップサプリでした。

バストアップクリームは、外側からバストの健康を保つものです。

バストも肌の一部ですので、きちんとした保湿成分を補ってあげることが大切なんですよ。

バストアップクリームは、バストのハリを保つと同時に表面から栄養を浸透させてくれるとされています。

外側からの丹念なケアも綺麗な谷間には欠かせません。

 

バストアップのエクササイズ、ストレッチをする

 

バスト周辺の筋肉を鍛えることも有効です。

大胸筋を鍛えることで、バストを支えているクーパー靭帯をサポートできると考えられています。

慣れるまでは毎日行うのは少しつらいかもしれませんが、取り入れたい習慣ですね。

 

しっかり睡眠をとる

 

睡眠をしっかりとり規則正しい生活をすることも重要です。

あなたは、夜の10時から深夜2時の間にベッドに入っていますか?

この時間帯は、ホルモンが活発に分泌される時間と言われています。

しかも、分泌されるには体が眠りの状態にあることが条件とされているんですよ。

バストに必要なホルモンも分泌されていると考えられます。

この時間には、しっかり眠っていたいですね。

 

バランスの良い食事をこころがける

 

バストアップサプリでバストの栄養を補っても日々の食事をないがしろにするのはNGです。

せっかくバストアップサプリで補った栄養が、他の場所に使われてしまうかもしれません。

バランスよく毎食食べることで、全身のバランスをとることが綺麗な谷間の大前提です。

 

綺麗な谷間をつくるにはまずナイトブラからはじめよう

疑問

綺麗な谷間のための習慣を6つご紹介しました。

その中でまずおすすめしたいのがバストアップブラとナイトブラの着用です。

普段使用しているブラジャーから変更すればいいだけというお手軽なこともあります。

でも、おすすめの理由はそれだけではありません。

バストアップブラやナイトブラは、6つの中でも特に補正効果が高いものです。

綺麗な谷間を作るということは、正しい位置にバストがあるということ。

いくら胸が大きくても横に広がっていたり、垂れていたのでは綺麗な谷間にはなりませんよね。

正しい位置にお肉を持ってきて補正、そのままの状態をキープ

そういう状態を作るには、バストアップブラやナイトブラがおすすめなんです。

 

綺麗な谷間をつくるナイトブラはViageがイチオシ♪

viageナイトブラ

綺麗な谷間のためのナイトブラでおすすめなのは、Viageナイトブラです。

このブラジャーは、ナイトブラですが日中の着用もOKなんですよ。

Viageナイトブラのすごいところは、ノンワイヤー伸縮性があるのに補正効果が高いところ。

3D補正構造といって4つの特色があるんです。

  1. 背肉スッキリ構造
  2. 脇肉誘導構造
  3. お椀型構造
  4. 谷間成形構造

この4つの特色で、お肉をググッと引き寄せてがっちりホールド。

綺麗な谷間をメイク&キープしてくれます。

さらに伸縮性のある生地で苦しくないんです。

一般的な補正下着は、昔の貴族のような感じでとても苦しそうなのにすごいですよね。

 

Viageで実際に綺麗な谷間を手に入れた人の声

写真だけではなく、実際に使用してるみなさんの口コミをチェックしてみましょう。

良い口コミも悪い口コミも集めてみましたよ。

 

良い口コミ・感想

 

毎日つけて寝ています。左右離れがちだった胸がだんだん前を向いてきたように思います!締め付けも少ないし肌ざわりも悪くないです。
出典:http://review.rakuten.co.jp/

ちょっとおっきくなりました!夏までに大きくしたかったのでよかったです!寝るときも寝やすいし楽です!オススメです!
出典:http://item.rakuten.co.jp/

こちらのブラを使うとお肉が流れず脇がすっきりします。しっかり胸を寄せてくれますが窮屈さは全く感じません。翌朝のバストの形も徐々にきれいになっているのがわかります。
出典:http://review.rakuten.co.jp/

伸びがよいけどしっかりした生地で、横に流れていくのを背中からばっちり防いでくれます。
肌触りもよくてgood!
出典:http://review.rakuten.co.jp/

翌朝起きて胸を確認したら、カタチが綺麗になっていました!毎日続けたらどうなるのかワクワクしています!
もしかしたら…サイズアップしちゃうかも?!
楽しみで仕方ないです(笑)
出典:http://review.rakuten.co.jp/

 

朝起きて確認したら形が綺麗になっていた

横にお肉が流れているのをバッチリ防いでくれた。

嬉しい声がたくさんですね。

 

一方悪い口コミ・意見も・・・

 

効果はいまいち分かりませんが、締め付け感などはないです。
出典:http://review.rakuten.co.jp/

ワンサイズしかないので、AカップかAAカップの貧乳の私にはあまり意味がないように感じました。
出典:http://review.rakuten.co.jp/

寄せあげるお肉がないと不向きかも
出典:http://review.rakuten.co.jp/

 

締め付け感はないけれど、効果はよく分からない。

そもそもお肉が少なくて寄せれなかった。

バストアップブラには少し不向きだったのかもしれませんね。

 

綺麗な谷間をつくるナイトブラViageを動画で確認!

 

 

viageビューティナイトブラの解説動画です。

公式サイトの内容をくわしく解説してくれています。

 

併用で効果倍増!おすすめのバストアップ運動【動画あり】

Viageナイトブラと一緒に行いたいバストアップ法があります。

動画と一緒にご案内しちゃいますね。

 

大胸筋を鍛えるエクササイズ

まずは、バストアップエクササイズ

エクササイズをすることで、大胸筋を鍛えてクーパー靭帯を補佐してもらいます。

エクササイズというと、きつくて辛い運動をというイメージがありますよね。

そんなことはありません。

呼吸の仕方や姿勢、負荷のかけ方を守れば大丈夫ですよ。

 

 

大胸筋を鍛える運動の動画です。

ダンベルを使用していますが、ダンベルはペットボトルなどで代用できるそうですよ。

 

肩甲骨を伸ばすストレッチ

 

 

 

肩甲骨はバストに関係なさそうな印象がありますか?

実は関係あるんですよ。

肩甲骨はバストのちょうど真裏にある大きな骨。

これが凝り固まっていると背中や肩がこるだけでなく、垂れバストの原因にもなる可能性があるんです。

凝っていることで血流が悪くなりバストに行くべき栄養が滞ってしまう心配もあります。

しっかりほぐしておきたいですね。

 

 

肩甲骨のストレッチ動画です。

もちろん肩こりにもいいそうなので、日常的にやりたいですね。

 

日々の努力で理想の綺麗な谷間を手に入れよう♡

生理周期に合わせて

いかがでしたか。

綺麗な谷間を作るための日々のケアやおすすめのバストアップブラジャー、エクササイズを紹介しました。

美しいバストは日々の努力が大切です。

今からでは遅いなんてことはありませんので、毎日の積み上げで綺麗な谷間を手に入れちゃいましょう!