2017年7月13日、国民生活センターより発表されたプエラリア・ミリフィカに関する発表を受け、本記事に掲載されておりましたプエラリア・ミリフィカに関する情報、プエラリア・ミリフィカを含む商品の情報を削除いたしました。 詳細は こちらをご確認下さい。

目次

  1. 1 色々な方法を試しているけど、大きくなっている実感ゼロ・・・
  2. 2 実は効果がなかった?!意外なNGランキングベスト4!
  3. 3 効果のないバストアップ方法1:食べ物
  4. 4 効果のないバストアップ方法2:矯正下着
  5. 5 効果のないバストアップ方法3:きついブラジャー
  6. 6 効果のないバストアップ方法4:マッサージ
  7. 7 【さらに悲惨】むしろ逆効果になるバストアップ方法も!
  8. 8 効果がない方法とさよならして確実なバストアップを

バストアップのため、いいとされるものを色々試してみたけれどなかなか効果がでない

もう私の胸は成長しないんじゃないか、と思っている方!

もう一度チャレンジしてみませんか?

もしかしたら今まで試したことの中で、バストアップに逆効果ということがあったのかもしれません

今回はその原因を一緒に考えてみましょう。

バストアップにいいとされるものは色々ありますよね。

ここでは実はバストアップにNGだった!というものをご紹介します。効果がない原因かも?

食べ物でバストアップ

バストアップに効果があるとされている食べ物って聞いたことありませんか?

鶏肉に大豆・キャベツに根菜、色々あると思いますが、それらを食べてさえいればバストアップすると思っていたらダメ

もちろん女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるという意味では積極的に食事に取り入れるのはいいことですが、そればかりを過剰に摂取せず、バランスよく食事をすることでホルモンのバランスを整えるということが必要なのです。

バストアップにNGとされる食べ物を更に詳しく後ほどご紹介しますね!

矯正下着をつける

矯正下着もバストアップに効果的なものの1つ

脂肪を胸に集めてバストアップしてくれるというものですよね。

ただ選ぶものを間違えると逆効果になってしまう場合も。

矯正下着って高価なものも多く、見た目もよくなるのになぜ効果がないの?

効果を出すにはどう使用したらいいの?と思っている方。

その理由もあとで確認してみましょう!

キツいブラジャーをする

キツいブラジャーはバストアップにはNG

アンダーがキツいブラジャーだとリンパの流れを邪魔し、血流も悪くなり胸も成長しません。

見た目や金額などで胸に合っていないブラジャーをすると、育乳には悪いことばかり。

自分に合ったサイズを選ぶとキレイに見えたり、それだけでバストアップすることもあります。

マッサージをする

正しいマッサージ方法をしているのに効果が出ない。そんなあなたはマッサージのやり方以外に原因があるのかも。

実は元々脂肪が足りない、栄養や女性ホルモンが不足している人はマッサージしても効果が出ない場合もあるようです。

ではマッサージって本当にバストアップにいいの?って疑問に思いますよね。

ちょっと詳しく調べてみました。

バストアップにいいとされる食べ物はよく聞くけど、逆にバストアップに効果がない悪い食べ物ってあるのでしょうか。

ここでちょっとご紹介しますね。

 キャベツ

バストアップにいいとされるキャベツ。実はキャベツの食べ方を間違えてしまうとバストダウンする原因に!

キャベツには女性ホルモンを促す効果のあるボロンという成分と、女性ホルモンを抑制するインドールという成分が含まれています。

ボロンは熱に弱くインドールは熱に強いため、バストアップのためにキャベツを食べるときは熱調理せず生のまま食べる方がいいようです。

効果がない場合、キャベツを熱して食べていることが原因かもしれません。

 ブロッコリー

先ほどインドールについてご紹介しましたが、このインドールはアブラナ科の野菜に含まれているそうです。

そのアブラナ科の野菜の中で、多くインドールを含んでいるのがブロッコリー。

健康のために食べるといいとされているブロッコリーですが、バストアップには残念ながら向いていないようです。

 コーヒー

食べ物でなく飲み物ですが、コーヒーを摂取しすぎるとバストダウンの原因に

スウェーデンの研究では1日3杯以上コーヒーを飲むと胸が小さくなるという結果が出たそうです。

原因はコーヒーに含まれるカフェイン。

カフェインには体を冷やすという作用があります。また交感神経を優位にし、自立神経が乱れてしまうと女性ホルモンが正常に働きません。

バストアップに効果がないとはいえ、ストレス解消のためにも適量を心掛けたいですね。

理想のバストを作る方法として矯正下着という方法も。

でもちょっと待って!購入する前によく考えてみましょう。

矯正下着はあくまで型崩れを防ぐためのもの

矯正下着は本当にバストアップするのでしょうか。

矯正下着を着用している間は、胸から離れてしまった脂肪を集めてバストアップしてくれますよね。

ただし自分にきちんと合わないものを着けると血行を悪くし、バストアップには全く効果がないということになってしまいます。

ダイエット効果も期待するならば矯正下着も効果的ですが、もしバストアップだけを望むなら矯正下着を着用するほかに乳腺が発達するようにケアを行うことが大切なのです。

つまり矯正下着をつけるだけでバストアップするということではなく、乳腺を発達させることがバストアップに効果的なんですね。

ということは矯正下着を買わなくてもバストアップが可能ということなのです。

 ブラジャーをキツくしても一時的な見た目だけ

谷間のある胸って憧れますよね!

谷間を作るためにアンダーバストをキツくしたり、サイズの合わないブラジャーを着用したりしていませんか?

でもこれらは一時的な見た目だけのものであってバストアップにはNG

キツいブラジャーを使用することで体を締め付け、血流も悪くなりバストアップの妨げになってしまいます

 マッサージで改善される効果はバストアップと関係なし

マッサージを試しているけど全然効果がない、という人いませんか?

実はマッサージだけではバストアップが期待できないのです。

たしかに血行を良くすることでバストアップにはプラスになっていますが、それだけではバストアップにはなりません

ではあと何が足りないのでしょうか?後ほど解説します。

きついブラジャーは血流が悪くなる、ということはわかりましたね。

では、何故血流が悪くなるとバストアップに良くないのでしょうか。

1つ目は女性ホルモンの働きが悪くなる

バストアップには乳腺の発達が大切。女性ホルモンの働きを整えることで乳腺の発達へと結びつきます。

2つ目は必要な栄養や酸素を送ることができない

血行が悪いとせっかくバストアップにいいものを食べても胸まで届きません。

3つ目は老廃物が流れていかない

血行が悪いとバストの周りにある老廃物が滞ってしまって、新鮮な栄養が流れていきません。

このようなことから、血行を良くすることもバストアップにはとても大切なことなのです。

先ほど、マッサージだけではバストアップにつながらないとお伝えしましたが、その理由を掘り下げて考えてみましょう。

バストアップは女性ホルモンのエストロゲンの活性化が必要。でもマッサージだけではエストロゲンが増えません。

エストロゲンを増やすにはしっかりと睡眠をとり、きちんと栄養バランスよく食事をとること。

食事にボロンやイソフラボンなどが含まれていると、バストアップを手助けしてくれますよね。

更に痩せている人は元々の脂肪が少ないので、マッサージだけでは効果はあまり期待できません。

ただ、マッサージをすることにより血行がよくなりますので、女性ホルモンを増やしつつ正しい方法でマッサージすればバストアップが期待できますね!

様々なバストアップ方法がある中、むしろ逆効果になる方法も。

一体何をしたら逆効果なのでしょうか?

大胸筋を鍛えすぎる

バストの位置が下がるのを防ぐには、大胸筋を鍛えることが重要!

大胸筋が衰えるとバストが垂れてきてしまい、バストアップどころではありませんよね。

しかも残念なことに、何もしないと年齢とともに筋肉は衰えてしまいます。

「早速始めなきゃ!」と思った方。ここで注意点です!

頑張って大胸筋を鍛えすぎると乳腺の発達を妨げ、脂肪を燃焼させてしまい、逆にバストが小さくなる場合があります

筋肉が張り出してくるとムキムキな筋肉質な胸元になってしまう可能性も。

そうならないためには、疲れない程度にするのがいいようですよ。

いかがでしたか?

今までバストアップを夢見てやっていた方法が実は間違っていた、という方もいらっしゃったのではないでしょうか。

早くバストアップを実現したいならば効果がないものとはさよならして、確実にバストアップできるものを取り入れたいですよね。

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