目次

  1. 1  胸の張りがないと気になってきたアナタに朗報!
  2. 2 胸に張りがなくなってしまう原因とは?
  3. 3 胸の張りには外側からの支えとホルモンバランスが大切!
  4. 4 胸の張りがないとき効果的な外側からの対策法
  5. 5 胸の張りを支えるホルモンバランスを整える対策法
  6. 6 胸に張りがない時におすすめのバストアップサプリはコレ!
  7. 7 しっかりケアして張りのない胸にお別れを!

「出産や加齢のせいなのか最近胸の張りがない。」

「張りがない胸を見ると朝から気分が乗らない。」

そんなお悩みのお持ちの方は、いませんか。

でも大丈夫!

ケアしだいで胸の張りは取り戻せるのです。

** 張りがない胸にお別れできる秘訣**をお伝えします。

大丈夫!胸の張りはきっと取り戻せます!

胸の張りがないと気持ちの張りもなくなりがち

みなさん、胸の張りがないことで気分も落ちがちなようです。

なぜ胸の張りがなくなるのでしょうか。

以前はあんなに張りがあったのにと不思議に思う方もいると思います。

簡単にその原因を調査しました。

クーパー靭帯が伸びてしまう

バストを構成している組織の一つ、クーパー靭帯

それが伸びて戻らなくなったり、切れてしまったりすることがあります。

そうなると胸を支える機能が無くなり、胸が垂れてしまったり、胸の張りがないということになってしまいます。

加齢などで肌のハリが無くなった

乳腺の発達やバストの張り、若々しさを保つ女性ホルモンのエストロゲン

しかし年齢とともにその分泌量は減少してしまいます。

従って、特に40代に入ったとたんに張りがなくなったと感じる方が多くなります。

出産などに伴うホルモンバランスの変化

妊娠中は、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が増え、出産2日後を境にどんどん減少していきます。

また年齢とともに減少したり、ストレスによってホルモンバランスが乱れることも。

そのようなホルモンバランスの変化により、胸の張りがなくなる場合があります。

上記の内容から、胸の張りがなくなる原因は、大きく2つあることがわかります。

1つは、外側から支える筋肉や皮膚の衰えやクーパー靭帯が伸びてしまうこと

そのためには、大胸筋を鍛えることとクーパー靭帯が伸びないように保護する必要があります。

2つ目の原因は、ホルモンバランスの乱れで内側からしぼんでしまうこと

ホルモンバランスを整える必要があります。

これらを改善することで胸の張りが戻るので安心してくださいね。

次に張りがない胸の解決法をお教えします。

では、胸の張りがないときは、どのように外側から働きかけるとよいのでしょうか。

胸の張りを取り戻す方法をご紹介します。

胸の周りの筋肉を鍛える

筋トレやエクササイズと聞くと、バストアップに効果的だと思われている方もいると思います。

しかし筋トレやエクササイズは、胸の張りがないのを解決するのにも効果的と言われているんですよ。

正しい筋トレやエクササイズをして、クーパー靭帯の周りの筋肉を鍛えてあげることで、クーパー靭帯の負担を減らすことができます。

そうすることで、胸の垂れを予防し、張りを改善することができます。

それだけでなく、筋トレとエクササイズには血行を良くする効果も期待でき、張りがない胸に張りやコシを与え、形の綺麗な胸にすることが望めるのですよ。

胸の張りに効果的な筋トレ方法を動画で確認!

胸の上の筋肉を鍛える筋トレです。

胸の上の筋肉が衰えると胸が垂れてしまったり、張りがない状態になったりします。

椅子の上に足を置いて、胸の上の筋肉を意識して腕立て伏せをしましょう。

テレビを見ながらなど、暇な時にやってみてくださいね。

胸の張りに効果的なエクササイズを動画で確認!

きつい筋トレが苦手な方には、こちらがおすすめです。

もちろん筋トレとエクササイズ、どちらも行えたら良いです。

育乳ブラを合わせてより効果的に胸を支えよう

自分の胸に合ったブラをつけることで、垂れて離れた胸がグッと寄せ上げられ、スッキリと美しく胸を見せることができます。

また下からしっかり胸が支えられることによって胸の張りに効果的です。

見た目が可愛いブラなど色々なブラがあると思いますが、特におすすめしたいのが育乳ブラ

育乳ブラは、血行を妨げないので、筋トレやエクササイズの効果もより期待できます

締め付けがなく、しっくりくるので、やみつきになりますよ。

胸の張りには、ホルモンバラスも大切でしたね。

ホルモンバランスを整えるためには、内側からどのように働きかけると良いかを見てみましょう!

大豆などの食品を積極的に摂る

大豆イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た働きをする栄養素です。

加齢によって、女性ホルモンが減少したり、出産やストレスなどによってホルモンバランスが乱れてしまうと胸に張りがないという悲しい状態に。

そんな状態にならない為に積極的に大豆などの食品を摂ってホルモンバランスを整えましょう。

女性の場合、健康のために必要な大豆イソフラボンは、最低1日に30㎎とされています。

ですが、胸の張りのためには、これ以上を目標に摂取できると良いですね。

朝に納豆ごはん、夜に冷奴をプラスなど無理のない程度に毎日の食事に取り入れてみましょう。

生活習慣を改善する

胸の張りを取り戻すためには、生活習慣を見直すことも大切です。

仕事や趣味でついつい夜更かしをしてしまう方もいるのではないでしょうか。

しかし夜10時から2時の間に成長ホルモンと女性ホルモンが多く分泌され、胸の張りにも関係してきます

ですから、その時間に意識して眠るようにしましょう。

またホルモンの乱れる原因であるストレスも大敵

ストレスの解消には、眠ることも大事です。

ストレスには、適度な運動も良いので、試してみてくださいね.

サプリメントで女性ホルモンに似た成分を補う

大豆食品が苦手だったり、忙しくて食事もまともに摂れなかったりする方におすすめしたいのが、バストアップサプリメントです。

バストアップサプリメントには、女性ホルモンに似た成分を含むプエラリアが配合されている物が多くあります。

プエラリアの入ったサプリメントなら、手軽に植物性エストロゲンを補えますね。

たくさんのバストアップサプリメントがあるので、悩んでしまいますよね。

胸に張りがない時にぜひおすすめしたいバストアップサプリを、2つご紹介します。

ピンキープラス

ピンキープラスは、胸の張りを取り戻すのに重要な生活習慣をサポートする成分が配合されています。

バレリアンという快眠サポートとストレス緩和に有効な成分が含まれているのもおすすめポイント。

胸に張りがない原因になる睡眠不足も解消できますね。

定期コースなら、30粒入り6,800円が初回のみ500円で購入でき、2回目以降も2,980円とお得に購入できます。

これなら、あまりお金をかけずにふっくら張りのあるバストを手に入れられますね。

ピンキープラスに関する口コミ

生理前に飲んだからか、胸はいつも以上にパンパンに張っている状態で、彼にも「大きくなったね」と言われました! 一年前から痩せたことで、生理前のハリすらも無くなっていたのでハリが出ただけでも嬉しかったです。

http://www.cosme.net/product/product_id/10092215/review/505196400

なにが効いたのかは、飲み始めて2週間くらいから胸がじんじんとしてきて、張った状態が続いたことです。 これは大きくなってくる予兆かなと思い、そのまま続けてたらほんの少し胸が大きくなっていました。

http://www.cosme.net/product/product_id/10092215/review/504953098

2週間位で胸がムズムズしてくる感じがして、1か月で1サイズは大きくなりましたよ~! ハリとツヤも調子良い気がしています。

http://www.cosme.net/product/product_id/10092215/review/504879335

ピンキープラスを服用したことで、胸の張りがないという悩みを解消されたようですね。

服用を始めてから、約2週間から効果があらわれてきたという嬉しい口コミも。

2週間で張りが出てくるなんて、驚きです。

試してみる価値がありそうですね。

ハニーココ

ハニーココは、プエラリアと大豆イソフラボンが贅沢に配合されており、やわらな張りのあるバストを目指す方におすすめのサプリです。

それだけでなく、求めるボディによって2種類からサプリを選ぶことができます。

ひとつは、ダイエットにも有効なコレウスフォルスコリなどが配合されている、モデルボディを目指すことができるハニーココD

もう一つは、美容に嬉しい成分も含まれているセクシーボディを目指せるハニーココW

合わなかった場合は110日間、全額返金保証制度があるので安心して試すことができますね。

15日分9,800円が初回のみ0円になるらくトクコースという嬉しいコースもあるのでお得ですよ。

ハニーココに関する口コミ

ハニーココもピンキープラスと同じように飲み始めてすぐに胸の張りを実感している方が多いようですね。

また一時期だけの張るのではなく、毎日、張り感をキープできるのも嬉しいですよね。

生活習慣を見直し、適度な筋トレやエクササイズなどでしっかり胸のケアを。

そしてバストアップサプリを試して張りのない胸にお別れしましょう。

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