授乳中に左右の胸の大きさが違うのはなぜ?授乳後の対策方法あり!

左右の胸の大きさが違うのは貴女だけじゃない!

左右の胸の大きさが違う

左右の胸の大きさが違うのって、気になりますよね。

特に薄着になる季節などはつい他人の胸と見比べてため息をついてしまうことも。

でも、安心してください。それは貴女だけの問題ではないのです。

特に授乳期間や授乳直後は左右で2~3カップの差が出来てしまうこともあります。

ではそれを改善するにはどうすればいいのか?ご紹介致します!

 

 

胸の大きさが左右全然違う

まだ授乳中なんですが左右3カップは違います。

出典:http://yahoo.co.jp

おっぱいの大きさが左右明らか違います(つд`)
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片方しか飲ませないでいたら胸の大きさが左右全然大きさが違ってしまいました
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片方ばかりあげていたらそっちばかりおっぱいが大きくなってもう片方は妊娠前より2カップくらい小さくなった感じです。
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授乳時に左右の胸の大きさに違ってきてしまうという方は多いようですね。

2カップも差が出てしまうと見た目ですぐにわかってしまいます。

なんとか改善する方法はないのでしょうか?

 

授乳中の左右の胸の大きさが違う原因とは

授乳中に左右で胸の大きさが違う原因をご説明します。

原因を知ることがまず改善するにあたり始めの第一歩となります。

しっかり読んでくださいね!

 

(1)赤ちゃんの飲む頻度によって乳腺の発達に差が出る

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授乳期間中に赤ちゃんが飲む方の胸は乳腺が発達し、そうでない方は衰えてしまうそうです。

もし片方の胸だけで母乳を与え続ければ、左右の胸の大きさに違いが出てきてしまいます。

 

(2)赤ちゃんを抱っこすることによる筋肉の付き方の差

赤ちゃんを抱っこ

赤ちゃんを抱っこする方向が一緒だと筋肉の付き方が偏ってしまいます。

人間の筋肉は使っている部分は発達し、使っていない部分は衰えます。

赤ちゃんを抱くとき、左右どちらかだけで抱いてしまうと片方だけの筋力が上がり、乳首の位置のズレや胸の大きさに差が出てしまいます。

 

【授乳中編】左右の胸の大きさが違う対策方法

これらの原因を知ったうえで左右の胸の大きさが違う問題を解決するための対策方法をご紹介します。

 

(1)授乳の際に左右の胸を均等につかう

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片方だけでおっぱいをあげている場合、単純に両方使えばいいのです。

目安は5分交代か、一度の授乳ごとに左右を変えるのが良いでしょう。

また、赤ちゃんによっては片側だけを好むという場合がありますが、この場合もう片方の乳腺に古い母乳が溜まっている場合が考えられるので、一度出してから授乳するのがベストです。

 

(2)抱っこする際にかかる左右の負担をなるべく均等にする

抱っこの負担を均等に

抱っこするときはどうしても頭がある方に力が入りますよね。

そこで、授乳する胸を左右変えるように、抱っこするときの向きも交互にしましょう。

このとき注意しておきたいのは、左右で抱っこするときの姿勢が著しく変わると、赤ちゃんによっては左右どちらかが苦手なポジションになってしまう場合があるということです。

 

(3)大きい方の胸に合ったブラを着ける

大きい方にあったブラを着ける

ブラを選ぶとき、どちらの胸に合わせて選んでいますか?

小さい方のフィット感を重視してしまいがちですが、

実はブラを選ぶ時は大きい方の胸に合わせるのがベストです。

 

3倍の伸縮性でバストを優しくホールドしてくれるブラはviageビューティアップナイトブラ

ノンワイヤーで、よく伸びるから締め付けずに授乳中の敏感なバストを守ってくれます。

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左右差は卒乳すると自然に戻る。授乳中は受け入れる気持ちが大切!

授乳中は受け入れる気持ち

左右の胸の大きさの違いは基本的には授乳を終えると元に戻ります。

授乳中に外出する機会があれば気になってしまうかもしれませんが、受け入れる気持ちを持つことが大切です。

実際に授乳後に左右の胸の差がどうなったのかについて見てみましょう。

 

オッパイマッサージで卒乳の時に左右揃えました
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授乳中は左右の大きさがだいぶ違いました。
でも卒乳すると、気が付かないうちに同じほどの大きさに戻りました。
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卒乳後(断乳)は両方とも見事に萎縮(いしゅく)して!左右差がまったくなりましたよ
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授乳が終わると自然に大きさも揃いました。
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授乳を終えると左右の胸の大きさが元に戻るようです。

ですので、授乳中は胸の大きさが違うことにあまり悩まなくても良さそうです。

 

「授乳後も左右の胸の大きさが戻らない」そんな貴女は、授乳以外の可能性も疑ってみましょう。

 

【授乳後編】バストアップブラ「導」で左右差を整えよう

授乳後、左右の胸の大きさの差はある程度もとに戻りますが、「萎んでしまった」、「垂れてしまった」という声があるのも事実。

そんな時はバストアップブラ「導」を使ってみましょう。

 

しっかりホールドしてバストアップしてくれるのに締め付けが少ない

ノンワイヤーにも関わらず、伸縮性の高い素材を使うことにより、ナイトブラとしての利用も可能な導。

寝ている間や動き始める赤ちゃんに併せてばたばたしがちな日中でも、しっかりバストをホールドして形を整えてくれます。

 

睡眠中も着用できる!

睡眠中に着けられるというのも大きなメリットです。

寝ている間は体重が胸に掛かってしまい、形を崩す原因となってしまいますが、導を着用していれば崩れるどころか、補正効果を得ることができます。

一日中、バストを崩さず使用できるのは嬉しいですね。

 

授乳後のハリのない胸を導で改善した人多数!

授乳後にハリが無くなった胸を導で改善した人の声を集めてみました。

 

授乳を終えてはりのなかった胸が、このブラをつけると元の位置に戻り谷間も出来ました。
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確かに脇肉?背中肉?をかなり寄せてくれます。
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授乳後のしぼんだBカップに谷間がッ
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脱ぎ着は結構きついですが、びっくりする位、谷間と、ふっくらデコルテができます。
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授乳中などは通常のブラが痛く感じるなどしてノーブラで過ごすという方も少なくありません。

その場合、ブラによって保たれていた胸のお肉が背中や脇に流れてしまい、バストサイズがダウンする原因になってしまいます。

しかし、導を着用することで、流れてしまったお肉を再び元の位置に戻し、胸にハリを取り戻してくれるのです。

口コミを見てみても、そのバストアップ効果は抜群であることが分かりますね!

 

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【授乳後編】体操で筋肉や骨盤の左右差を調整して綺麗な胸に♪

凝ってしまったり、筋肉の付き方が違って不自然になってしまった場合、ストレッチや筋トレをすることで改善することができます。

 

両手フリフリ体操

 

 

定番の両腕フリフリ体操は不適切な筋肉によってコリとなってしまっている部分の血流やリンパを改善する効果があります。

画像のように肩に指先をあて、可能な限り腕の付け根を意識して大きく回すことで、周辺の血液とリンパの流れが良くなります。

 

骨盤回し体操

スリムな体を健康的に

骨盤は一見胸には関係ないように見えますが、実は骨盤の歪みは大病の元になるだけでなく胸にも大きな影響を及ぼしかねません。

授乳中つい猫背になってしまったという経験はありませんか?

もし心当たりがあるという方は骨盤回し体操ではやめに骨盤の歪みを改善しておきましょう。

 

 腕立てで大胸筋を鍛える

腕立て伏せ

腕立ては大胸筋を鍛えるトレーニングです。

大胸筋を鍛えることで、授乳により垂れがちになってしまう胸を元の位置に戻すことができます。

基本的には5回×5セットで、一回をゆっくり丁寧にするやり方がおすすめです。

 

大胸筋を鍛えるならこちらの記事もおすすめ↓

 

左右差を整えるマッサージや体操は動画で確認!

バストアップマッサージ

バストアップ界の権威「戸瀬恭子」さんが出演しているこの動画では、主に背中や脇に流れたお肉を胸に戻す方法を伝授しています。

乳腺の発達差は時間とともに縮まりますが、流れてしまったお肉は手を加えなければもとに戻りません。

しっかり動画を見て実践することで左右の胸の大きさの差を無くすことができますよ!

 

 

肩周りの体操

バストアップマッサージとしての紹介ではないのですが、この動画で紹介されているマッサージ方法はバストアップにも非常に有効です。

溜まってしまったコリと日常生活で知らず知らず張ってしまう筋肉をほぐすことで、バストの大きさの差を改善することが出来るのです。

 

授乳後も綺麗な胸のママでいよう♡

授乳後も綺麗なママ

え?授乳したのに綺麗な胸を維持できてるの?

なんて言われたらちょっと嬉しくなりますよね。

ですが、それはまったく不可能なことでは無いのです!

この記事で紹介した改善方法を実践して、綺麗な胸を取り戻しましょう!

私も応援していますよ♪