2017年7月13日、国民生活センターより発表されたプエラリア・ミリフィカに関する発表を受け、本記事に掲載されておりましたプエラリア・ミリフィカに関する情報、プエラリア・ミリフィカを含む商品の情報を削除いたしました。 詳細は こちらをご確認下さい。

目次

  1. 1 Aカップだとビキニが決まらない…そんなお悩み解消します!
  2. 2 Aカップさんの水着選びの<ポイント>
  3. 3 Aカップさんのビキニでの胸の盛り方
  4. 4 ビキニの胸を盛る方法①:ヌーブラで盛る
  5. 5 ビキニの胸を盛る方法②:パッドで盛る
  6. 6 やっぱり自前の胸を大きくしたい人に!バストアップ方法をご紹介
  7. 7 Aカップさんにおすすめのバストアップ方法①:筋トレ編
  8. 8 Aカップさんにおすすめのバストアップ方法②:バストアップブラ編
  9. 9 毎日の徹底バストケアでAカップさんもビキニ姿に自信が付くはず!

海やプールに可愛い水着を着てでかけたい!そんな熱い季節がやってきましたね♪

「でも、胸がAカップで小さいと流行りのビキニもうまく着こなせない…」

「せっかく可愛い水着も胸が大きい人しか着られないでしょ?」

そんな風に思ってしまっていませんか?

そんなあなたに、Aカップでも可愛く魅力的に水着を着るポイントを伝授します♡

水着といっても沢山の種類や形があります。

それぞれの胸の形にぴったりな水着を選ぶポイントを押さえれば、コンプレックスも味方にできるんです!

Aカップさんの水着選びに重要なものは、コチラ…。

(1)フルカップのタイプは避ける

胸が小さいから恥ずかしいし、隠してごまかす…。

実はこれ、大きな間違いなんです!

小さい胸を大きめの布で覆ってしまうと、ブカブカになって浮いてしまいます

自分のバストに合っていない水着を選ぶと小さな胸が余計に目立って見えてしまうので、Aカップさんにはおすすめしません。

思い切って隠すという発想をやめてみませんか?ほどよく露出され、ブカブカにも見えない3/4カップのデザインを選ぶと胸が綺麗に見えますよ♪

(2)胸元にボリュームのあるデザインを選ぶ

近年大人気のレースやリボン・花のデザインなど、胸元にボリュームのあるデザインはAカップさんにぴったりです!

かわいいボリュームのデザインを胸元にあしらうことで目線をそちらに向けることができ、小胸が目立ちません。

さらにふっくらとしたバストにも見せてくれるので、胸が大きく見えるデザインでもあり万能です♡

普段の下着ではなかなか着られない、しっかりレースや大きなフラワーのものを着ると気分も楽しくなっちゃいますよね♪

(3)明るいカラーのものを選ぶ

水着はカラー選びも大切。

Aカップさんにおすすめは明るいカラー。白・赤・ピンク・黄色・オレンジなどの暖色を選びましょう!

暖色は「膨張色」と言って、身につけると体にボリュームがあるように見えます。

体全体を覆うと太って見えるので避けがちですが、胸を覆う部分に膨張色をあしらった水着だとバストアップしてみえるんです!

特に胸元に暖色が来るデザインを選ぶとふっくらバストを印象づけられます。

水着で多少の小胸はごまかせたけど、やっぱりもうちょっとボリュームも欲しい…。

水着だけじゃなく、胸自体を内側から大きく見せる方法ももちろんありますよ♪

ビキニの胸元を盛る方法には、以下の2つがあります!

・ヌーブラで盛る方法

・パッドで盛る方法

同じようで少し違う2つの方法を順番に詳しく説明していきますね。

2002年に発売が開始されてから支持され続けているヌーブラ

自然に胸を大きく見せる商品で、水着着用の際にもしっかりバストを盛ることができます!

Aカップさんのヌーブラで盛る方法はこちら。

STEP1:ヌーブラを用意し貼る位置を確認

まずはヌーブラを用意し、位置の確認をしましょう!

布からはみださないようにしっかり貼る場所を確かめて、位置が決まったら片方ずつつけていきます。

胸に添わせるように付けていくのが<ポイント>。

使うものは普段用のヌーブラでももちろんいいですが、水着からはみ出しにくく、粘着力が強い水着用のヌーブラがよりおすすめです♡

水着用に作られているため水に強くしっかりとくっつくので、実際にプールや海に入るときも安心ですよ!

STEP2:片方を仮貼りして反対側を本貼りする

片方を仮貼りしたらもう一方の胸のヌーブラを本貼りしていきます。

貼るときにワキの方のお肉もしっかりおさめるようにしましょう!

普段流れていっているお肉が胸にくることにより、さらに胸を盛ることができます。

STEP3:仮貼りした方を貼り直す

次は、仮貼りしてあった方も本貼りしていきます!

こちらも同じように流れている肉を寄せて、きれいに胸の形をつくっていきます。

うまくバストラインに寄せながら美しい谷間をつくっていきましょう

自分の理想な胸のかたちを意識して、鏡を見ながらするとやりやすいですよ!

ヌーブラの着け方を動画でも確認!

ヌーブラの正しい付け方の動画を紹介します。

カップラインの正しい角度や、わかりにくい細かな部分の詳細の動画となっています!

盛るポイントや付け方などわかりやすく説明していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

次に説明するのはパッドで盛る方法です!

最近はブラにはじめからついていたりとかなり身近になっていますよね。

では、Aのカップさんにおすすめのパッドで盛る方法を紹介していきます。

(1)谷間を作るパッドの入れ方

パッドを使って谷間を作る際のポイントは、とにかく隙間をなくすことです。

水着のサイズもぴったりからきつめのサイズを選ぶのがベスト

胸をサイドから寄せあげるイメージでパッドを入れていきます。

位置はやや斜め下あたりから真ん中にむけてぐぐっとバストを持ち上げるようにしていくと綺麗な谷間ができますよ♪

(2)デコルテを盛り上げるパッドの入れ方

デコルテ部分から胸を盛り上げるためには、パッドをカップ上辺部分に入れていきます

注意してほしいのが、いきなり大きなパッドをただ詰め込んで盛りすぎないこと!

不自然にパコパコして見えてしまい、胸と水着の間が繋がらなくなると見た目が綺麗になりません…。

なだらかな斜めラインを意識してパッドを上辺部分のななめに入れていくとナチュラルにふっくらします。

(3)パッドを複数枚使う入れ方

さらに胸を盛るには、パッドを複数使ってしまいましょう

位置は下と胸の下の部分に入れることでからぐっとバストを押しあげ、さらにサイドに入れることで谷間を作ることができます。

薄いパッドを複数枚重ねてボリュームアップをすることもできますよ!

盛りすぎて不自然にならないように気をつけてくださいね♡

パッドやヌーブラで一時的に大きな胸を演出するのもいいけど、やっぱり自分の胸を大きくしたい!

胸が大きければこんな苦労もしなくていいのにな、とお思いの方もいらっしゃいますよね…。

そんな方におすすめのバストアップ方法は、

  • 筋トレ
  • バストアップブラ
  • バストアップサプリ

の3つです!

どれも日常生活に簡単に取り込めるので、この機会にバストアップ法を試してみませんか?

それでは順番に詳しく説明をしていきます。

運動不足になりがちな現代人には、必要不可欠な筋トレ

体を動かすことで健康的にもなれるし、お風呂に入りながらや寝る前に実践できる簡単な方法ですよ♪

(1)合唱のポーズで胸の土台を作る

バストアップする方法として、昔から有名な合掌ポーズのエクササイズです。

姿勢良くし、胸の前で合掌するように手を合わせるポーズをします。

この時ひじは直角になるように肩の辺りまであげましょう!

ふーっと息を吐いていきながら、ゆっくり手のひらに力を入れていきます。

時間は15秒位でOK!

大胸筋が鍛えられ垂れやハリに効果がありますよ♪

(2)プッシュアップで大胸筋を鍛える

プッシュアップとはいわゆるひざをつきながらやる腕立て伏せのこと。

腕立て伏せのポーズになり、手とつま先は床に、肘をしっかり伸ばして支えましょう!

ゆっくり肘を曲げながら胸をおろしていき、元に戻します。

お尻が動かないように気をつけてこれを繰り返してください。

回数は10回を3セットが理想的ですが、慣れないうちは少しずつ増やしていくと続けやすいですよ♪

大胸筋だけでなく体も鍛えられるので、引き締まったメリハリボディを目指せます!

(3)胸鎖乳突筋・斜角筋を鍛えてバストアップ

こちらの動画では、胸鎖乳突筋・斜角筋を鍛えるエクササイズ方法が紹介されています!

体を色々なポーズでぐーっと伸ばしていく方法になるので、寝る前のリラックス時間にするといいかもしれません。

体にも負担がかかりにくく、おすすめでわかりやすいので是非参考にしてくださいね♡

体力に自信がない人や、毎日筋トレを続けられるか不安な人にぴったりなのが次の方法。

昼にも夜にも身に着けられるバストアップブラですが、日中はもちろん、つけて寝るだけでバストアップ効果が期待できる優れものなんです!

きつい運動をしなくてもOKですし、身につけるだけなので無理なく続けられますよ♪

ここまで、正しい水着の選び方と胸の盛り方についてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか?

とくに、バストアップ方法はたくさんありましたよね!

小胸に悩んでいるAカップさんも、自分に合ったバストアップ方法を見つけられるといいですね♪

地道な努力で理想のバストを手に入れて、周りに差をつけちゃいましょう

合わせて読んで!オススメまとめ

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